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篇名: 2007/08/26的日記
作者: 獵鷹╭☆	日期: 2007.08.26　　天氣: 　心情:

◎讀不同的書閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制，想什麼時候看書就什麼時候看。 ◎聽不同的音樂音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度，進而擴大自己的包容性。 ◎交不同的朋友朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂，痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。 ◎去不同的地方長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！ ◎時間運用有節奏變化不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂，有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。 ◎多管齊下保持身心健康身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手： 1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。 2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。 3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。 ◎從事多樣的運動運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動：一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。

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