人人都知道謙卑是一種美德，然而它的涵義卻常被誤解。它不是自卑性的低聲下氣；不是客套性的自貶身價；也不是虛偽性的矯柔做作。它是一種內在的修養，涵蓋溫良恭儉讓的傳統美德。它包含著對自己的接納，對他人的敬重，對事務的寬容，以及對生命的感激。

從心理學的觀點來看，在每個人內心的深處，都有一個美好善良的部分，稱為心靈。

古人說：「人之初，性本善。」又說：「惻隱之心，人皆有之。」他們所描述的就是這個層次。它有許多不同的名稱：德利莎女士視它為基督的化身；心理學家稱它為真我，大我，或是無邊際的我；楊容〈Jung〉描述它為內心的智者；宗教家說它是內心的神父；戴爾博士〈Dyer〉將它歸為萬物本源。謙卑者去除了自我的障礙，與無限的大我融合，流露出內在的自然美。

與大自然相處，遙望無邊的大海，仰視無際的藍天，觀望滿天的繁星，可以讓我們體驗到人類的渺小，以及自我的匪薄。人外有人，天外有天，銀河系有數億的恆星，大宇宙有上億的銀河。任何知識領域都沒有止境，我們知道的越多，所發掘出來的問題就越多。自知才識疏淺，謙卑為懷才是正確的認知與態度。了解自己只不過是龐大整體的一小部份，自我意見與做法只不過是眾多觀點中的一種。我們不必堅持己見，不用勉強他人，更無由責怪別人。

捐棄成見並不會使我們因而失去目標，隨波逐流。相反的，謙卑使我們能夠獲得來自大我的智慧，由大處著眼，能屈能伸，通融圓滿，顧全大局。

許太太患有精神分裂症，在家不按醫囑服藥，由於攻擊先生而住院。她情緒暴躁，悍然拒藥。為了換取她的合作，醫療團隊秉持謙卑的態度，誠心與她溝通，了解她的立場，同意讓步減藥。她也承諾如果再有暴力行為，願意接受調加藥物。在住院過程當中，她盡力學習管理情緒，避免與他人衝突，順利的如期出院。

謙卑可以促使我們虛心學習，體會他人觀點，擴大我們的視野，拓展生活領域。

潘先生全家到太浩湖旅遊，小孩建議到湖邊賭場參觀，他覺得賭博不健康而大力反對。在爭執不下當中，他勉強退讓，想要束手不管。他發現自己內心不悅，於是作個深呼吸，想像自己躬身屈膝，作祈禱狀，把胸前的自我盡量縮小，發現不悅的心情轉化成愛心的包容。他決定與伴隨孩子一同探索，看到小孩開心的玩電動玩具，他也開懷的與他們同樂。他放手體驗賭場經歷，與小孩探討賭博的利弊，將爭執化為全家人的學習機會。

您是否曾經理直氣壯，語不饒人？是否曾經與人爭議，互不相讓？是否曾經堅持立場，處境膠著？是否曾經遭人批評，急於辯護？讓我們把自我縮小，將心胸敞開，運用智慧，包容異己，感受海闊天空的舒暢，開創雙贏雙喜的新契機。