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篇名: 深層靜脈栓塞症
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2011.01.09　　天氣: 　心情:

深層靜脈栓塞症
各位要小心！沒事就起來走走！
<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗! 莎! 白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

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