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篇名: 日安~平安喜樂^^
作者: 小雅	日期: 2011.12.09　　天氣: 　心情:

現在我的房間溫度為20度c，外面雨聲車聲吵醒了我起床，樓下溫度為15度c，外面溫度大概低於13度c...我心裡想著...，要不要請特休假。今天。

聖誕紅，顧名思義就是在耶誕節日裡會盛放而得名的。它的別稱有「向陽紅」、「猩猩木」、「一品紅」，顏色討喜，也想買一盆，應景，也讓家裡看起來溫暖些。

[=D]珍奇的苞葉和花朵，我們在欣賞聖誕紅的時候，常常會將苞葉認為是花的部分。事實上，聖誕紅真正的花朵是著生在苞葉〝中央部份那幾顆如豆粒大小壺狀的小花〞。就植物學上來說，聖誕紅的「花」就是由這些豆粒般的小花所集合而成的。每一朵小花是由一枚雌蕊和數枚雄蕊所構成的，而小花旁邊附有一個黃色的袋狀物，這是「蜜槽」，內有蜜腺，到了開花期就會溢出蜜汁，所以看見聖誕紅的時候，別忘了仔細觀察一下它真正的花呵！

[:P]我愛吃魚，特別給，愛吃魚的人，一個參考~~~早上想出門買魚.....

魚+豆腐+味增[:%%]癌細胞不易於體內存活！簡單常煮的一道菜....

魚和豆腐搭配營養互補防病，很多人都知道魚的營養價值高，台灣新光醫院腎臟科主治醫師【江守山】認為，

吃魚的防癌效果更勝於水果。

【江守山】在他的新書「江醫師的魚鋪子」中，建議民眾可將魚和豆腐搭配吃，不但營養互補，還可以防病。

江醫師說，從營養成分上來說，魚和豆腐中的蛋白質都是不完全，但二者搭配可以取長補短。

其次，魚和豆腐一起吃，對人體吸收豆腐中的鈣，能起更大促進作用。

江醫師說，豆腐中雖然含鈣多，單獨吃並不利人體吸收，魚中豐富的維生素Ｄ有助人體對鈣吸收率提高20多倍。

其次，魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐中蛋白質含有大量大豆異黃酮，

兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對冠心病和腦梗塞防治很有幫助。

不少食品廣告強調含有能讓孩子變聰明的DHA，而魚類中的DHA就很豐富，不過，DHA屬高度不飽和脂肪酸，非常容易氧化。

江醫師建議，魚買回後愈早煮愈好，且烹調時，最好用清蒸或烤，或利用國外非常流行的海鮮沙拉，

儘量避免油炸，才能留住最多的DHA。

江醫師也整理出幾大吃魚守則，包括過紅過白不吃、水色不對不吃、醃製產品不吃、超量生產不吃、價格離譜不吃、

魚皮及內臟少吃、大型深海魚少吃、生魚片冷涷後吃、烤或蒸或煮為主。

專家建議:年過30的人,必須多吃魚湯,尤其45歲過後的人每兩日更須攝取鮮魚湯與吃魚/豆腐/味增/蔬果,

如此一來疾病將減至最低,癌細胞亦不易於人體內生存。當然，心情愉悅最重要。樂觀可以抑癌之增生....

賣粥早餐店4年級中段班生，老闆兩夫妻，為人誠懇，創業維艱，因剛開業，出門給他們加油打氣去~，在這好冷的下雨早晨裡....

天雨路滑，外面好像好冷好冷[:~]朋友們，無論身在何處，出入小心，穿著保暖...

日安，

明天又即將是週休二日假期了..... [:P]

平安，健康，快樂~~

~ 祝福您們 ~ [:%%]

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