2008/09/12的日記-彩雲│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,551,397 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2340981

彩雲的日記本

快速選單

2008/09/06的日記《前一篇

後一篇》 2008/09/13的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2008/09/12的日記
作者: 彩雲	日期: 2008.09.12　　天氣: 　心情:

【地瓜葉】有助抗氧化、多吃多健康地瓜葉名列「聯合國亞洲蔬菜研究發展中心」十大抗氧化蔬菜之一，在日本、美國也被列為「長壽食品」。地瓜葉是營養豐富的保健蔬菜，與菠菜、韭菜等14 種常食蔬菜相比，蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素Ｃ等含量均佔首位。地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘，減少痔瘡、大腸癌的罹患。中醫認為，地瓜葉性味甘平、無毒，地瓜葉中，草酸等不良物質的含量不高，是一種優良深色蔬菜，熱量低，有助於減少熱量的攝取，利於糖尿病患者的血糖控制，又能降低膽固醇，增加油脂排出的功能。選購與食用地瓜葉應該注意以下各點： ●選購葉片完整、寬大肥厚、質地細嫩的地瓜葉為佳。 ●地瓜葉烹煮的時間過久，不僅會變色，也會破壞葉綠素。 ●地瓜葉屬生冷食物，虛冷體質、常拉肚子的人要少吃。 ●腎病患者不宜食用地瓜葉。

標籤:

瀏覽次數:71 人氣指數:271 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：