<日記>971106(四)-♡ 婧筠 ♡│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:241416

♡ 婧筠 ♡ 的日記本

快速選單

<日記>971105(三) 《前一篇

後一篇》 <日記>971107(五)

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: <日記>971106(四)
作者: ♡ 婧筠 ♡	日期: 2008.11.06　　天氣: 　心情:

今天的天氣很暖和
有太陽又不太熱
真是涼爽

早上去市區晃晃順便去看書
到剛剛才回家
在不找到工作
銀行裡面的扣扣就快用光了
好煩喔
──────────────────────────────────────────────────────────────────

每日靜思語

對自己要有平常心，不要孤芳自賞；
對別人要有恭敬心，感恩所有的人為我們付出的一切。
──────────────────────────────────────────────────────────────────
花園朵數：6372 朵
──────────────────────────────────────────────────────────────────

各色蔬果種類與健康價值

更新日期:2008/11/06 04:09

蔬果顏色大致可分為紅、綠、白與橘黃、藍紫等5種色系，各有不同健康價值：

●紅色系的蘋果、草莓、蕃茄、蔓越莓、櫻桃、紅葡萄、紅甜椒、紅西瓜、甜菜根等，含有特殊性植物化學成份與茄紅素、花青素，可促進心臟與泌尿系統健康、提升記憶力、降低癌症罹患率。

●綠色系的花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、菠菜、蘆筍、酪梨、奇異果與綠色西洋梨，含黃色素，具抗氧化效果，可降低癌症罹患率、強健視力、骨骼、牙齒。

●白色系的洋蔥、大蒜、韭黃、大豆、靈芝、菇類、杏仁、馬鈴薯、香蕉、梨子與甜桃，含蒜素等植物性化學成份，可降低癌症罹患率、促進心臟健康與調節膽固醇指數。

●橘黃色系的胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃玉米、芒果、橘子、柳橙、木瓜、鳳梨、哈密瓜與葡萄柚，含抗氧化物質如維他命C及類胡蘿蔔素、類生物黃酮素，可抗氧化增進健康。

●藍紫色系的藍莓、葡萄、黑莓、茄子、梅子、梅乾與黑豆、黑木耳，含有植物性化學成份，可降低癌症罹患率、促進泌尿系統健康、增強記憶力與抗老化。

（資料提供：台灣癌症基金會，記者傅潮標整理）

標籤:

瀏覽次數:291 人氣指數:21231 累積鼓勵:1047

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：