很多鄰居跟我一樣，曾經，或正在受過敏之苦吧～
過敏不是病，發作起來，不管是打噴嚏.流鼻水.皮膚癢.眼睛癢，都像要人命般地蔓延
卻只能無止無盡地等待，任憑身體裡的過敏原恣意妄為，直到它甘願為止

以前有個女同學Y，長得白淨漂亮，說話嗲聲嗲氣，惹人喜歡，
不過她只要過敏一犯，就會噴嚏打個沒完，平常大概是打四五個吧，
不過，有一次上課的時候，她大約是在短短一兩分鐘，就連續打了十二個噴嚏耶，
好厲害喔～迄今無人能出其右的記錄保持人，如果奧運有這項比賽，就派她去好了
呃～為什麼我記得？因為我就坐在她隔壁呀（差點就要把書包裡的雨傘拿起來擋）

不過，說別人，自己還不是也是過敏一族
但我是對特定的一些食物過敏，只要減少攝取量（最好是不要吃），其實也都相安無事
不然發作起來皮膚會很癢啊，一直抓又像是在皮下深處抓不到，吼，
最嚴重還抓到流血，真的粉恐怖，但是這種疹子發癢的痛苦，沒有經歷過的人，是不會明白的啦

其實，大部份過敏的原因，還是跟我們吃的東西有高度相關，尤其現在的食品有很多人工添加劑，
醫生說，那是繼蛋啦麥啦海鮮啦，最容易引起過敏的東西，而且，泡麵含的添加劑超級多！

天哪！！！！為什麼！！！泡麵不是人類的好朋友嗎？而且，那麼好吃～
在我最飢渴最需要的時候，陪伴我度過，提供我活下去的力量
醫生說，因為泡麵為了要好吃，加了很多添加劑，就會引起人體過敏反應，
好吧～以後考慮少吃一點好囉～（乖喔～要聽醫生的話喔～）

大家順便增加一點過敏小常識好了～

知識家說，會引起過敏的食物常會因人而異，約有90%的食物過敏源來自於某些食物中的蛋白質。一般而言，會造成過敏的食物有：

1.海鮮類：蝦、龍蝦、蟹、貝類及不新鮮的魚，因為不新鮮的魚會釋放組織氨造成過敏的症狀

2.含人工食品添加物的食品：如人工色素、防腐劑、抗氧化劑、香料…等，這些化學物質在日常食品中可見，如果不注意往往會忽略掉，如：市售飲料中的汽水、果汁、茶…等、醬菜、醬油、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干、牛肉干、各種罐頭食品、零嘴(糖果、餅乾、蜜餞…等)、泡麵等。

3.豆莢類：花生、大豆、豌豆。

4.核果類：核桃、腰果、杏仁、胡桃。

5.含咖啡因者：巧克力、咖啡、可樂、茶、可可。

6.某些水果：芒果、草莓、蕃茄、柳橙類。

7.含酒精的飲料或菜餚。

8.其它：蛋、牛奶、香菇、竹筍、殘留農藥的青菜。

小常識：怎麼樣預防食物過敏（可以到知識+查，有一堆喔）

1.禁吃會引起過敏的食物。

2.不吃不新鮮的魚類食品。不新鮮的海產﹐會大量產生組織氨﹐促成過敏反應。不只是有過敏體質的人會這樣﹐健康的人也會因為不新鮮的海產造成過敏。

3.如果已產生過敏時，要了解發生過敏的原因。

4.想嘗試吃過去未曾吃過的新的食物時，請先閱讀食物標示，看看有沒有會引起過敏的成份，如：對蛋會過敏的人，您可能會忽略有些餅乾、冰淇淋、油炸粉中也有蛋的成份，所以要詳讀成份標示。

5.有氣喘宿疾者要仔細閱讀食物標示，看是否有含硫添加物。

要防止食物過敏，唯一的辦法，就是避免吃入引起過敏的食物。一旦出現過敏現象，就要先回想過去二十四小時吃過哪些東西，一一過濾、剔除；確定過敏原因後，則應避免再繼續食用這些食物，來降低發生過敏的機率，其實就是降低身體的過敏原含量。

醫生跟我說，要找出過敏食物，最簡單的方法，就是當你有過敏反應時，列出廿四小時內吃了哪些食物，然後，找出最可疑或最主要哪項，未來三到五天先都不吃，過敏情況也有紓緩改善，那很可能就是它害的，要儘量不要吃，或者頻率要減少（像醫生說，通常都是自己最喜歡吃的，會害自己過敏，哎，這真是千古不變的道理，最愛的傷我最深啊～）。

p.s Sodium cromoglycate 或抗組織胺在過敏食物進食前投與，可預防或減輕其發作，但若於進食後已出現過敏症狀才給與，則效果大多不佳。


我的結論就是，該忌口就要忌口，再喜歡吃，也得忍一忍少吃囉，不要鐵齒跟自己過不去～