眼睛的轉動和腦部的活動是密不可分的，每當我

們回憶一件事時，很自然的眼睛會往上或往下

看，如果將眼睛的運轉範圍比喻成一個時鐘，則

嗅覺的回憶是十二點和六點，聽覺是三點和九

點，視覺是一點和十一點，情感方面是五點和七

點的位置。要進入記憶的檔案，可以眼睛右轉三

次，然後左轉時將能量化解，這樣簡單的方法可

以疏導積壓的情緒和任何不平之氣，Jack 

Schwartz，一位有特殊能力的自然療法醫生，曾

有個學生對某人憎恨之心去除不了，Jack要他先

勾引起這恨之入骨的情感，並且刻意強化；接著

眼睛右轉三次，然後左轉很多次。當他的學生這

麼做時，本來氣憤之情一下化解，開始哈哈大

笑，以後要他再起憎恨之心時，怎麼也勾引不起

了。這個方法已被無數心理醫生和顧問用在他們

的病者身上，有出奇的效果。

經歷越戰的有些戰士至今仍忘不了戰場上的一些

景象，每天重複著戰爭的惡夢，有些經歷驚嚇的

人，也許是意外事件，也許是罪犯事件，那些影

像正深深的印在心識中，忘不了，這些人經過心

理醫生的協助，用眼睛轉動法都能化解。

第一步是刻意想起要化解的回憶或情緒，然後眼

睛右轉三次，再左轉多次，也許可以長達三到四

分鐘的時間。一般人如要有安好的睡眠，睡前可

先做這眼睛轉動方法，會減少夢境，好比將一天

的心識灰塵清洗一番，曾試用這方法的人都有睡

眠安好的反應。

平常當我們起煩惱時也可立刻用上這方法，眼睛

先右轉三次再左轉多次。