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篇名: 管好體脂肪才是減重王道
作者: Ariel	日期: 2011.03.27　　天氣: 　心情:

很多朋友都問我

為什麼你瘦了但是胸部還在??

為什麼你瘦了9公斤看起來卻像瘦了18公斤??

很多很多的為什麼

我很感謝我的恩人，當初她告訴我一個非常非常棒的觀念

她說

請你想看看，是營養讓你變胖，還是熱量??

我心想想
當然是熱量麻....

她說那就對拉!!

接下來她又說，研究顯示每7700卡就會生成1公斤的脂肪
一公斤的脂肪只能代謝6卡熱量...

而且只有均衡的營養與足夠的水分能夠代謝多餘的脂肪.........
當真正瘦到脂肪~~~~就都會瘦在你想要瘦的地方喔而且非常明顯!!!!
難怪

我以前如此用力的運動都沒有真正瘦下來!!!我以前瘦1公斤開心的跟朋友講
她們都覺得還好吧根本看不出來

後來我配合我的恩人教練的方式...我瘦一公斤
我朋友瘋狂追著問我以為我瘦了2公斤

這真的太不可思議了!!

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