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篇名: 2010/08/05的日記
作者: 阿仁	日期: 2010.08.05　　天氣: 　心情:

話說吃素雖單調無趣仍需補充其他副食品,如早晚藍綠藻,堅果類及有機發芽豆漿等不能偏廢加減補充,持之以恆能彌補營養之不足茹素方可長久.本週迄今每早均跑七K以上還是早上跑步較保險否則以近日經常下午雷陣雨一天極重要的功課就泡湯了.從個人穩定每天跑三圈確認自己恢復以往實力唯一不足是尚未嘗試曾跑過的15-21K

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