上班族，你累了嗎？有沒有「午餐恐懼症」？且看《Yahoo!話題》為你說分曉：

【午餐最愛聊的4件事】周一到周五、每個中午時分，一團又一團的上班族湧出街面，大家東說一句西說一句。以下是上班族中午吃飯聊天最愛開講的4件事：

【可怕的12點】除了高處不勝寒的老闆通常是一個人吃飯，一般上班族不管是超活潑還是超內向，到了午飯時間都要參加飯團放飯活動。但其實不少上班族會有「午餐恐懼症」，因為每到中午就要開始想話題，還要擔心閒扯惹上職場是非，實在煩人。 為了避免尷尬，不少上班族寧可自己默默吃飯，或者避開人潮晚點在吃。

像日本女性上班族就特別喜歡一個人吃午飯，或者換個環境靜一靜、讀點書或雜誌，或是到附近公園散步，轉換心情。東京瓦斯都市生活研究所研究員中塚千惠就說，與其勉強和同事說笑、維護人際關係，多數女性寧願有效利用午餐時間。

統一星巴克總經理徐光宇也認為，午休是上班族自我獨處的最佳時刻——作為上班族忙了一個早上後的中繼點，「片刻寧靜能讓人的思路更加清晰。」

【10大急救句型】當然，如果非得參加午餐交際，而且碰上不太想談的話題，這裡奉上10大午餐應對「萬能」句型自救：