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篇名: 健康美麗第一讚!
作者: Ann 日期: 2013.10.30  天氣:  心情:
人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢!

早餐吃熱食,才能保護胃氣。胃氣,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨,人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,

假如這時候你再吃冰冷的食物,必定使體內血流更加不暢順。

也許剛開始時,你不覺得胃腸有什麼 不舒服,但日子一久,

你會發現大便老是稀稀的,或皮膚越來越差,

或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,

這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時,千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰奶茶、冰牛奶等,

應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿...等,再配著吃蔬菜、水果等。


記得吃早點哦!又是新的一天要充滿活力哦^o^
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