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篇名: 減肥第二天
作者: 宣儀	日期: 2009.04.22　　天氣: 　心情:

昨晚的晚餐
吃了12顆葡萄
四季豆的部份
因為被我阿姨拿去煮了
所以就吃她煮好的
可是我沒過水,
因為不想吃得這麼痛苦
所以只吃一點點
大約不到半杯的量
其實這兩樣吃完我就已經飽了
因為還有冰淇淋的quota
所以我自己煮了紅豆意仁吃了一碗
只加一點點的糖
說真的,這種甜品不甜真的不好吃內
連我阿姨都不捧場　
本來apple切好了　想說晚點再吃
結果我們家的小帥哥不吃葡萄
狂吃我的apple　結果我就沒再吃任何東西了
第一天總結來講　完成度大約８０％
因為有些東西略過沒吃　

第二天的食譜

早餐
咖啡或茶
烤土司一片
水煮蛋一個
香蕉半根

早上一樣吃一片芧頭土司加牛奶
香蕉當然要吃就吃一根，
不然剩一半要丟掉嗎？
水煮蛋吃了鴨蛋一個
因為我雞蛋鴨蛋傻傻搞不清楚　煮錯了
跟大家建議
鴨蛋不要拿來水煮
腥味真的好重哦
我吃完就趕快喝水沖一下味道
不然我感覺我有快吐出來FU

午餐
咖啡或茶
原味優格一杯
鹹餅乾兩片

我真的不愛吃優格
吃了不到90g就受不了
餅乾的話我吃了一包ACE餅乾
雖然食譜說只能吃兩片
但一包就有六片阿
沒吃完會軟掉
SO 我又多吃了　
不過今天的午餐真的好少哦
不到下午四點就餓了
只好狂喝白開水
今天爬了兩趟樓梯
越來越沒力氣了

晚餐
咖啡或茶
紅葡萄半杯
香蕉半根
熱狗兩根
緑花菜一杯
香草冰淇淋半杯

晚上一回到家就看到阿姨煮我最愛吃的寬麵條
又有煎豆腐
天啊～真是折磨
偷吃了一塊豆腐
就開始準備我自己的晚餐
水煮緑花菜一杯＋７－１１的熱狗一根
香蕉一根＋紅葡萄１２顆
嗯～有飽的ＦＵ
再加上紅豆薏仁湯一碗
雖然看起來少少的
不過吃完還挺飽的呢！
等十點看篤姬時再來搖一下呼拉圈
希望能多少消點肥肉　

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