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篇名: 2009/02/01的日記
作者: 沉默	日期: 2009.02.01　　天氣: 　心情:

“情緒的四放”
每一個人難免都有"情緒"
正面的情緒是=> "積極、樂觀"；
負面的情緒是=> "沮喪、悲觀、消極、挫折感"。

"情緒管理" 有四種方法:
(一)放鬆，(二)放下，(三)放開，(四)放空，我們姑且稱之為「四放」。

(一)「放鬆」=>身、心放鬆。弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是=>身心鬆。
(二)「放下」=>要先「捨」才能「得」，不捨就不得。
(三)「放開」=>放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
(四)「放空」=>完全放空=>可以擁有一切，放得越空，便擁有越多。
===>利用外境來放空自己到無限；
===>放眼望去，一片湛藍天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。

"放鬆"、"放下"、"放開"、"放空"===>"四放"可以管理好情緒，
對人生和事業都會有很大的幫助。
切記~~~~有花堪折直須折待無花空折枝~~~~共勉之~~取自無名作者

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