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篇名: 2009/02/01的日記
作者: 沉默 日期: 2009.02.01  天氣:  心情:
“情緒的四放”
每一個人難免都有"情緒"
正面的情緒是=> "積極、樂觀";
負面的情緒是=> "沮喪、悲觀、消極、挫折感"。

"情緒管理" 有四種方法:
(一)放鬆,(二)放下,(三)放開,(四)放空,我們姑且稱之為「四放」。

(一)「放鬆」=>身、心放鬆。弦太緊會斷,弦太鬆會彈不出好音樂。該緊則緊,該鬆則 鬆,最重要的是=>身心鬆。
(二)「放下」=>要先「捨」才能「得」,不捨就不得。
(三)「放開」=>放開心胸,可以接納更多的人、事、物,可以得到新的成長。
(四)「放空」=>完全放空=>可以擁有一切,放得越空,便擁有越多。
===>利用外境來放空自己到無限;
===>放眼望去,一片湛藍天空,毫無邊際的蒼穹,就把自己給放空了。

"放鬆"、"放下"、"放開"、"放空"===>"四放"可以管理好情緒,
對人生和事業都會有很大的幫助。
切記~~~~有花堪折直須折 待無花空折枝~~~~共勉之~~取自無名作者


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