長期睡眠不足可能使人變「笨」-♡ 婧筠 ♡│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 長期睡眠不足可能使人變「笨」
作者: ♡ 婧筠 ♡	日期: 2004.08.28　　天氣: 　心情:

~~別睡眠不足喔~~

睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。

給所有熬夜朋友ㄉ建議

所以，親愛ㄉ朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體丫！

聽著ㄛ~每天一定要睡足八個小時ㄡ~儘量抽時間睡午覺一個小時

晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間

何樂而不為ㄋ

願你們大家都身體健康

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺

(午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！

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