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篇名: 長期睡眠不足可能使人變「笨」
作者: ♡ 婧筠 ♡ 日期: 2004.08.28　　天氣: 　心情:

~~別睡眠不足喔~~



睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。




給所有熬夜朋友ㄉ建議




所以，親愛ㄉ朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體丫！




聽著ㄛ~每天一定要睡足八個小時ㄡ~儘量抽時間睡午覺一個小時




晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間




何樂而不為ㄋ




願你們大家都身體健康




醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺




(午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
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