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篇名: 日飲八杯茶四杯咖啡有益健康
作者: 沐林杉	日期: 2009.11.08　　天氣: 　心情:

日飲八杯茶四杯咖啡有益健康
更新日期:2009/11/08 15:35
英國營養專家說，一天喝上八杯英國茶或是咖啡，
咖啡因的量都不會過多，甚至還對健康有益。

魯詩頓博士說，他分析四十七份研究報告後發現，
每天喝上八杯英式茶或是四杯咖啡，咖啡因的量都
不會超過四百毫克，也就是還在容許範圍以內。魯
詩頓說，實際上，每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人
，比較能保持機警、心情愉快，心臟病或是中風的
機會也比較少。

魯詩頓說，成人一天四百毫克的咖啡因，對健康的
幫助最大。再多喝就不好了。他還說，即使是孩子
，喝點咖啡因飲料都有好處。不過，孩子一天只能
接受九十五毫克的咖啡因，也就是兩小杯茶或是一
小杯咖啡的量。

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