2010/08/20的日記-anny│愛情公寓交友網站與聊天室

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anny 的日記本

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篇名: 2010/08/20的日記
作者: anny	日期: 2010.08.20　　天氣: 　心情:

膝關節膝蓋外側內側後側揉膝蓋的動作各拍打 108下, 每天最少得做1次, 能做個3次也不為多 2星期之後, 再採取立姿的跪膝法, 再來強化膝關節氣血從30秒跪起, 每星期增加30秒, 持續漸進, 能跪到10分鐘就 50歲, 肯定要特別加強鍛鍊您的膝蓋, 活絡您的膝關節氣血, 等到年紀再大些,

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