加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,550,560
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1477539
HGS小胖
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
搞笑問卷!未滿18請不要看
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
搖到想喝麥卡倫~~怎麼都是茶
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
分享減肥心得
作者:
HGS小胖
日期: 2009.04.14 天氣:
心情:
話說在四年前我還是一個身高177公分體重116公斤的人
我的同事.學長.朋友....都是小胖!!阿肥!!的這樣叫我
每當有人這樣叫我.雖然我都用很開心的笑容
回答說:有甚麼事情嗎.
其實心中在滴血!
照片攝於2005.08.24
照片攝於94年底公司尾牙
沒有人想要當胖子!但是會變成這樣.其實自己要負最大的責任!(這是真的)
去買衣服.買不到合適的尺碼!印象最深刻的是有一次在街上看到一間知名牛仔褲專賣店
進去裡面看到了一件喜歡的褲子!請店員拿給我看(對話如下)
店員:先生讓我幫你量一下腰圍
小胖:沒問題
店員:先生!你腰圍42腰......我們店裡最大尺碼只到36所以很抱歉喔
你可能要去其他店看看!有沒有國外大尺碼的衣服.說完人就走了= =
小胖:好阿!沒問題......謝謝你喔...店員理都不理我.感覺在跟空氣說話
(心裏想的是天阿!好想哭喔.)
夏天的時候因為胖.會一直流汗.所以也會被人家嫌!
你到底有沒有洗澡阿.............
誰說胖的人就不愛乾淨= =
我可是一天洗2次澡........
也因為胖.所以在求職的道路上.也很不順利.之前是當職業軍人
退伍後一直找不到工作.去面試時.老闆直接說:你太胖了!
我們公司無塵衣沒有你的尺寸喔= =當然結果是沒有被錄取
在人際關係上.或許是有強烈的自卑感.所以也不善與人交談
當然也沒有甚麼朋友.再加上之前是當職業軍人.所以感覺也沒差
我的生活圈就是軍中與家中.放假就回家
呆在家裡看漫畫!上網!看電視!
更別說想要認識異姓朋友了!
一直到家中發生了一件大事情
讓我決定退伍!
那就是我最疼愛的弟弟過世了(因為車禍)
..............................................................................................
家中陷入了一片愁雲慘霧之中..
想說辦退伍.回家陪我家人.唉!
誰知道一退伍找工作好不順利喔
終於在94年8月在工業區有間公司
肯雇用我當技術員
雖然當時的薪水不高
但是我已經很滿足了
96.10.13對我來說是我生命的轉類點
那天有一位叫做雅微的同事.她一句話改變了我的人生.
在休息聊天時她突然跟我說我們一起來減肥﹒
我馬上跟他說沒問題﹒因為那時我也因為太過肥胖
導致身體非常不健康有高血壓（159）還有痛風、尿酸高達（9﹒7）、
走路走幾步路人就非常喘﹒當時我的體重是114公斤﹒
當天晚上我又剛好看到報紙上寫了一篇關於澱粉分食法的減肥方法﹒
所以開始了我的減肥歷程﹒首先我白天喝一罐600cc的鮮奶+荷包蛋﹒中午吃蘋果
下班回到家先去家裡附近的一所國中(成功國中)跑步﹒一定會跑2500-3000公尺
除非下雨.不然我都沒有間斷
晚上我媽煮什麼我就吃什麼
但是我都再也不碰任何澱粉類.油炸類的東西
有糖的市售飲料、口渴只喝普耳茶﹒或是每朝健康綠茶
水果每天一定都會喝一杯用整顆鳳梨打成的原汁喝
也改掉每天吃很多消夜的壞習慣
睡覺前強迫自己一定要作完150下的仰臥起坐跟30下的伏地挺身﹒再去洗澡
然後按摩臉部在睡覺
剛開始的前幾天真的好痛苦我都很想放棄﹒但是公司同事都一直給我加油打氣
雖然也是有很多同事.還是一樣只會笑我
說都胖了20幾年.你又那麼愛吃.不可能成功啦
還不是3分鐘熱度.走啦
下班我請你去吃牛排= =
為了爭一口氣(那就是我一定要變瘦給你們看)
最重要的是我答應了我老弟:說我會好好照顧家人.並且照顧好自己的健康
在強烈的意志力堅持下經過了一年左右
瘦了44公斤
我的體重由114公斤瘦到目前69-70公斤
腰也由42腰變成30腰真的好開心﹒而且公司身體檢查的時候我的報告一切正常﹒血壓
最高是（110）同時痛風也再也沒有發作過.目前在公司擔任助理工程師
公司同事也都對我超好的(^_^)
遇到以前的學長.高中同學
大家都認不出來我是誰
撲~
那種感覺真的很棒
所以
現在的我
非常深信一句話
那就是天下無難事.只怕有心人
對了順便跟大家分享個小秘密
鳳梨對減肥真的很有效喔
不過要挑酸的比較好
攝於95年4月
攝於2007.10.19學校(當時已經減肥成功)
攝於2009.02.25朋友家中
攝於2009.4月大里千葉火鍋
攝於2009.4月大里千葉火鍋
標籤:
瀏覽次數:
5381
人氣指數:
99841
累積鼓勵:
4723
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
1
7
26
3
1
6
16
搞笑問卷!未滿18請不要看
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
搖到想喝麥卡倫~~怎麼都是茶
住戶回應
時間：2009-05-17 19:37
她, 99歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-13 14:31
她, 37歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-13 01:02
她, 37歲,台南市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-13 00:09
她, 44歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-13 00:05
她, 44歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-12 23:57
她, 44歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-12 23:20
她, 44歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-12 19:04
他, 36歲,新竹市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-12 18:13
她, 38歲,金門縣,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-05-11 01:19
她, 40歲,亞洲其他,待業中
*給你留了一則留言*
上一頁
|
下一頁
[
最前頁
]
[1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[下10頁]
[
最末頁
]
住戶編號:1477539
檢舉原因
心情: 
上一頁
