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Ann
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篇名:
中醫保肝好食物!吃青吃酸好養肝
作者:
Ann
日期: 2014.04.23 天氣:
心情:
【中醫保肝好食物!吃青吃酸好養肝! 】
青色與酸味皆入肝經,以青和酸做為藥引,就能把好物質「引進」肝裡!
【多吃綠色、或酸味的食物】
■ 保養肝臟的食材:
包括芭樂、奇異果、青花椰菜、綠豆、毛豆、豌豆、菠菜、芹菜、海帶、檸檬、綠橄欖、秋葵等蔬果,都是非常適合,可養生補氣。
■ 容易虛火旺盛的體質:
如果虛火旺盛,可多吃梅子、韭菜,或是深綠色的蔬菜,如芥藍菜、菠菜等,
也可選擇根莖類食物:地瓜、山藥、芋頭等,可改善虛火太旺的情況。
【少食辛辣油膩】
■ 少吃「辛辣」或容易引起發炎的食物:
例如海鮮、油膩、油炸類食物,會讓發炎更嚴重。
【不當睡美人】
■ 容易犯睏、想睡覺嗎?中醫師建議,盡量不要久坐不動或是白天起床後又睡回籠覺,以免讓血液停滯不動,反而會越睡越累唷!
健康文章僅供分享參考
(1)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔
(2)社群目的為提醒國人注重健康,分享健康資訊,非醫療單位
標籤:
音樂欣賞
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住戶回應
時間:2014-05-05 11:38
他, 63歲,桃園市,建築營造
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