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篇名: 檸檬四大食療功效
作者: Ann 日期: 2014.10.19  天氣:  心情:
檸檬四大食療功效!

(現在檸檬是產季,讚長幾天前買一斤只要二十出頭唷\^o^/)


一、治療風熱感冒:檸檬富中的維他命C,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,

平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc,

可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,

還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。


二、喝檸檬水少得結石:由於男性患腎結石的風險是女性的4倍,中年男性平時應多喝檸檬水。

檸檬水中有大量檸檬酸鹽,能抑制鈣鹽結晶,從而預防腎結石形成。每天早餐前一小時喝一勺檸檬汁有助排除膽結石。



三、減少疲勞使人愉快:檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果,

能減少人體內疲勞物質乳酸產生。檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢,

有減輕壓力的效果。在秋冬感冒高發季節,常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。



四、檸檬緩解肌肉酸痛:只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。

若腳部酸痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
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