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篇名: 請不要再“頂你個肺”了
作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2013.06.22　　天氣: 　心情:

【請不要再“頂你個肺”了】

肺是乾嘛的呢？肺負責將我們呼吸時吸入的空氣，以及食物通過脾轉化而成的精微之氣安棑發放到全身。有了氣的推動，血液才能在你身體裡歡快地循環，氣血足，你才能面色紅潤可人，顯得年輕又有活力。

　　另外，它每天會及時清理你全身的髒氣，隨著呼吸和流汗，把體內的垃圾（毒）排得乾乾淨淨，讓體內不生塵埃。肺，就像我們的母親一樣勤勞。

　　肺功能好的女性，肌膚紋理細膩，幾乎看不見毛孔，而且富有水潤感，塗抹護膚品也很容易吸收。這樣的女性，反映靈敏，行為果斷，做事有魄力，在事業上能比一般人取得更大的成就。

　　肺功能出現問題的女性，氣肯定不足。氣不足就沒力氣推動血液去營養身體，更沒法兒把身體裡的毒素排乾淨，從而出現肌膚粗糙、乾燥、瘙癢、過敏、毛孔粗大、失眠、反應速度下降、記憶力下降、行為異常等症。

【體溫也會對睡眠質量產生影響】

　研究證實，體溫高低的變化可以影響人體的睡眠週期。臨睡前體溫較高的人，代表神經系統仍然處於亢奮的狀態，越不容易入睡；臨睡前體溫較低的人，代表神經系統已經進入平和的狀態，比較容易入睡。

　　為了觀察體溫高低的變化對於睡眠的影響，美國某機構曾經進行一項研究，研究人員選擇兩種睡眠特質的受試者來作為觀察的對象，將受試者分為早睡早起組以及晚睡晚起組。

　　臨睡前體溫高的人，不容易入睡；體溫低的人，比較容易入睡。

　　研究數據顯示，當研究人員在測量這兩組受試者的體溫變化時發現，早睡早起者的體溫在傍晚時會開始下降，在隔天早晨開始升高，並且到了上午時體溫會達到最高點。晚睡晚起者的體溫會在傍晚時體溫出現最高點，當天深夜開始下降，到了隔天中午之後才開始升高。

　　結果表明，早睡早起者由於習慣於提早上床準備睡眠，此時的生理活動大多已經進入休息的狀態，因此體溫大多偏低，人體才能容易入睡。

　　晚睡晚起者由於習慣於晚間從事活動，人體為了應付生理活動的需要，必須保持亢奮的狀態，因此體溫大多偏高，人體才有可能維持清醒而不會睡著。

相片：【體溫也會對睡眠質量產生影響】<br />
　研究證實，體溫高低的變化可以影響人體的睡眠週期。臨睡前體溫較高的人，代表神經系統仍然處於亢奮的狀態，越不容易入睡；臨睡前體溫較低的人，代表神經系統已經進入平和的狀態，比較容易入睡。<br />
　　為了觀察體溫高低的變化對於睡眠的影響，美國某機構曾經進行一項研究，研究人員選擇兩種睡眠特質的受試者來作為觀察的對象，將受試者分為早睡早起組以及晚睡晚起組。<br />
　　臨睡前體溫高的人，不容易入睡；體溫低的人，比較容易入睡。<br />
　　研究數據顯示，當研究人員在測量這兩組受試者的體溫變化時發現，早睡早起者的體溫在傍晚時會開始下降，在隔天早晨開始升高，並且到了上午時體溫會達到最高點。晚睡晚起者的體溫會在傍晚時體溫出現最高點，當天深夜開始下降，到了隔天中午之後才開始升高。<br />
　　結果表明，早睡早起者由於習慣於提早上床準備睡眠，此時的生理活動大多已經進入休息的狀態，因此體溫大多偏低，人體才能容易入睡。<br />
　　晚睡晚起者由於習慣於晚間從事活動，人體為了應付生理活動的需要，必須保持亢奮的狀態，因此體溫大多偏高，人體才有可能維持清醒而不會睡著。<br />
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