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篇名: 『寂寞』真的有礙健康
作者: 玥之舞	日期: 2009.08.28　　天氣: 　心情:

中央社記者黃兆平紐約21日專電

　　美「新聞週刊」（Newsweek）引述杜克大學（DukeUniversity）研究顯示，從1985年到2004年，全美因無人可商談重要事情的人數，激增了3倍，比率高達25%。更有調查顯示，美國婦女罹患心臟疾病與寂寞有關連。

　　寂寞不僅有害婦女健康，報導說，社會孤立感導致成年人罹患疾病比率增高，包括睡眠失調、高血壓、憂鬱症，甚至自殺。

　　芝加哥大學學者John T. Cacioppo調查發現，今天寂不寂寞，攸關晚上的睡眠品質以及一整年到底會有多沮喪。

　　調查指出，寂寞導致壓力增加，也可能減弱人類的免疫系統。比起較不寂寞的人，寂寞者的健康較差，也容易酗酒，吃更多導致肥胖的食物，較少運動。

　　羅徹斯特大學（University of Rochester）教授芮斯（Harry Reis）指出，儘管身旁圍繞朋友，但很多人依舊感到寂寞。　

　　Cacioppo發現，寂寞使得人們的腦袋保持高警覺，避免吃冰箱裡的剩菜，而是打電話給友人，一同外食。另外，長期感到空虛與隔離，很容易導致寂寞，其中又牽涉到遺傳因素。

　　他指出，社交網站Facebook 及MySpace雖然提供人們虛幻連結，但最終卻增加了寂寞者的寂寞感；這些網站應只扮演輔助角色，而非取代實際的面對面交往功能。

　　愛阿華州立大學（Iowa State University）教授Michael J. Bugeja也認為，數位通訊占據日常社交生活愈多，更可能增加孤立感。真心誠意有禮貌地對待朋友，比抗焦慮藥更有助穩定心理狀態。

　　專家認為，是否寂寞非以朋友人數多寡斷定，而是社會關係的品質高低。在學校裡很火紅的小朋友，私底下還是感到寂寞！

由此可證

寂寞真的有礙健康

所以

小寞你真的是有先見之明啊
( 鼻要懷疑，小舞兒就是在說你啦！ )

話說

小舞兒很久很久很久

沒有更新日記了

可能是生活真的是有點平淡

但

最重要的原因

應該是懶的寫吧

哇哈哈哈哈

小舞兒越來越懶散哩

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