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篇名: "人生"~"荷爾蒙"~"3種"
作者: 三笑大王 Y@^_^@Y	日期: 2008.08.14　　天氣: 　心情:

想當初學生時代..

我也是個運動選手..
{足球方面的}..

我的教練曾說過一個運動小知識..

一題"運動小常識"的問題喔..
{其實也是人生的大道理}

就看各位住戶是否能理解了..

運動中的腦內荷爾蒙有哪3種呢?

第一種:

是d了自己的"將來"集中精神的荷爾蒙..

"一定會贏"..

"我一定可以做到"..

對自己的期待類似挑戰的心情..

第二種:

腦內也有種叫:"甲狀腺激素"的荷爾蒙活躍著..

"練習"或是"比賽就在眼前時"..

集中精神的活躍荷爾蒙..

也就是"腎上腺激素"..

第三種:

是集中精神在"過去"的活躍荷爾蒙..

今天也有努力的充實感..

比賽獲勝的滿足感..

因為有這些東西才能產生明天的鬥志..

抓住那種"幸福"而活躍的叫:"多巴胺"

只要能掌握這三種荷爾蒙就沒問題..

但是實際上呢..

比賽輸了隔天就不想去練習場了吧..

努力比不上才能..

對這樣的自己感到絕望嗎..

~"比起非作不可的事情,有沒有優先去做想做的事情呢"~

練習是"質重于量"..

要提升"質量"..

每個人的意識都是很重要的明白嗎..

~"要想著自己能行,做的時候集中"~..

~"要d自己能做到而感到滿足"~

這個可是很困難的的喔..

不是任何人叫"妳,你"去做就能馬上做到的..

但是有個相關的東西倒是可以三個都很簡單的做到喔..

那就是"吃飯"..

"吃飯"之前"期待著"我可以吃掉著個..

"吃飯中"因為"好吃"而將精神集中在"吃飯"..

"吃完後"還有~"啊"~"真好吃的滿足感"..

這樣~"甲狀腺激素"~"腎上腺激素"~"多巴胺"~就全部活躍了..

各位住戶能懂以上的理論嗎..

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