甚麼是月牙?

在指甲蓋下方五分之一處，有一條白色圓弧，也就是我們常說的「月牙」。

據重慶晚報報導，健康的人兩隻手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八至十個月牙為最好。

一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有六個月牙才算基本健康。

顏色 警示病上身

1、健康人指甲的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說明身體有寒氣。

2、月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病，說明身上熱毒比較多。

3、如月牙突然變得晦暗、變細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。

4、一般小手指上沒有月牙，如果出現，可能腎中有熱毒。

5、中醫古書上記載，拇指通肺，食指連心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體適中，不致有大的健康問題。

大小 隨時有變化

據報導，由於一個指甲大約需要半年的時間長成，因此看指甲就能大致了解人體在過去半年中的健康狀況。

沒有月牙，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這警示身體己處於不健康的狀態了。

當發現月牙減少時，可以先調整生活規律，多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑米，黑木耳等食品，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，以保持體力旺盛。

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指甲的發育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結合其他症狀以及醫生的診斷予以確認，因此不必因月牙發生變化就心慌。

月牙 老中青不同

健康男性月牙約0.3公分 ，女性略小，面積從拇指、食指、中指等依次遞減，老人也較小，營養不良則會消失。報導指出，現代人長期處於慢性疲勞狀態，夜生活豐富，而這些都會消耗過多腎氣，導致月牙隱褪消失。

另外，小孩吸收的營養主要供給生長發育，因此，體內氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，父母對此不必驚慌，等孩子大一點，月牙自然會長出來。而老年人的身體機能處於穩定狀態，但是大多體虛氣虛，月牙反而會比較大。

消失 極度貧血啦

指甲能看出一個人身體的內部情況，身體出了什麼問題都會從指甲中體現出來。指甲上有白點、指甲上沒有月牙、指甲發黃，這都有麼原因。

指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環快速。如果小，就是血液循環不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。

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《中醫觀點》月牙少 氣血不足

不管是什麼內在疾病，通常都會或早或晚地反映到體表外部，而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨表之一。

據生命時報報導，湖北省中醫院皮膚科主 任皮先明 教授表示，一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤，厚薄適中，對稱、不偏斜、堅韌不脆，甲面沒有縱橫溝紋，指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色，指甲形狀如果以上標準中的任何一條沒有達到，都可能說明你的身體出了點毛病。

那 麼，具體應該如何判斷呢？據報導，皮先明說，傳統中醫學認為，一個人手指甲上的月牙如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛；如果月牙變小或逐漸消 失，說明人體的氣血衰退，血液循環不好，身體狀況也不如從前。特別是當它突然有了明顯的改變，或者長期存在異常表現時，尤其應引起注意。

那些甲月牙過小或過大的人，都表示身體有一定的異樣或病痛。

報導指出，過大的人表示其經常處於一種焦慮、緊張的狀態，這在腦力勞動者中比較多見；胃腸道潰瘍患者要小心胃潰瘍；心血管疾病患者要警惕腦溢血。

醫師提醒，月牙及指甲形狀的改變都可能反映某些疾病，如月牙變黃可能是甲狀腺機能異常，變紅可能有心臟方面疾病，慢性心臟病及呼吸道疾病患者指尖及指甲容易變成肥大的杵狀指，有異狀應提早就醫。

以中醫看，想讓月牙健康，可以從補氣血開始，像是吃蘋果、葡萄、櫻桃等水果，或是補充深色蔬菜都可以達到補氣血的效果，最重要是要有規律的生活作息、均衡的飲食，才是讓身體健康的不二法門