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水∼這個你必須知道
睡前、洗澡時 候，水分流失量大，已經養成睡 前不吃東西
不喝水習慣的 人， 容易造成血液中 水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞 的危險。人在睡眠中仍會 消耗一至兩杯左右
的水分，從 晚餐後到第二天早上起床前，如 果都不補充水分，
第二天早上起床 或快天亮的時侯，最容易發生血 栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾
病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡 再上床，但洗澡的時候最容易流 失水份，
所以醫生建議， 洗澡後應該要馬上補水分.
如果有泡澡習慣 的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，
流 失過多的水分，輕者也會發生呼 吸困難、休克的現象.
夏天開冷氣睡覺 能睡得好一點，不過冷氣有防溼 乾燥的作用，更是會流失水分，
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶， 因為醫生說，茶有利尿作用，
反 而會排出比喝下去更多的水分， 造成反效果，就算不會有咖啡 因提神作用的人，
也不適合在睡前喝茶
省錢又衛生的公 開秘密
相信你不知道水 公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公 斤 ) 換句話說,一 度水可裝 53加侖 =汽油
桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的 價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶 的自來水！！ 所以 20 元很大
奉勸各位儘量減 低買礦泉水的欲望！！
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病 的綠膿桿菌進入瓶
內，這個瓶子就 會變成 agar，12小 時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後， 礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公 佈，但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，
不 要接觸瓶口 ！！
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