四個睡前小習慣 延緩衰老15年
睡眠無疑是最寶貴的保養時間了，但是你知不知道，睡前也是另一個保養的黃金時間。接下來，跟小編一起，在睡前把這三個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顔與健康的身體吧！
女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，恢復20歲時的青春明麗。在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
今天，為大家介紹的是三個睡前習慣。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前做這三件事，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
1.五指成梳，留住秀發
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
2.熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎；若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。
3.睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒－1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。
4.刷牙洗臉，輕鬆入眠
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔。快速洗個熱水澡後，體溫下降，睡意也會隨之而來，所以洗澡後躺在床上，等待身體的溫度慢慢降下來，眼皮也會慢慢合上。睡眠就能自然而然的舒適、輕鬆。
女人婚前十大禁做傻事 一一揭秘
世上最缺的也許就真是後悔藥，每當我們尋尋覓覓的征戰了許久，找到一個人許配終身，但隨著事件的推移，會發現這樣或那樣的不如意。心裡面明明知道“不聽老人言吃虧在眼前”，但依然無怨無悔的“不撞南墻不回頭！”以下戒條，供正在熱戀中的姐妹們參考！
第一戒：不要過早的讓親家見面
本以為，雙方的父母見了面，走的近乎一點對自己是好事，其實這是天大的錯誤，彼此熟悉之後，會逐漸由於生活習慣的不同，產生誤解，比較嚴重的就會誰也看不慣誰，最後難辦的是你自己。最好的就是該結婚了，雙方親家再見面，保持在客氣狀態最好！結婚後最好也少見面！俗話說：“距離產生美！”
第二戒：不要對未來婆家養成購物偏愛
不能在結婚前的節日等太愛給婆婆公公買東西，但到自己家，對老公不做要求。
長時間這樣，就會逐漸讓老公習慣的認為給他媽、他爸買東西是正常的事，形成女孩子嫁人就要以婆家為主的觀念。我建議節日買禮物時雙方一家一份，養成習慣婚後才好辦。
第三戒：婚前不要過於熱情的承擔婆家的家務
不要結婚前就主動承擔做飯、洗衣、給老公洗衣服等事情，女孩子要保持一定的矜持，不然會讓婆婆以為你對她兒子的在乎，或者你對她們家庭的在乎！適當的做一些，但不要太投入！
第四戒：不要在婆家過多的談自己娘家的事
說著無意聽者有心，不要和婆婆談及自己娘家的事，覺得無聊就談談電視劇、談談時事。自己家的事，婆家越少知道越好！尤其是有姐妹兄弟，父母給誰買房了、誰買車了等等！日後當你們買房、買車等事情，婆婆就會關注，你自己是否得到娘家的資助了！
第五戒：不用太早的和婆家見面
覺得你們還行再見面。見過之後，也不要成天長在婆家，不然會讓他們覺得你太在乎他們家兒子的關係，女孩子該端著點的時候就要拿住。
第六戒：婚前決不在婆家過夜
過早的在婆家過夜，理由同第三戒，有過之而無不及！
第七戒：婚前發生性行為被婆家人知曉
理由還用說嗎！讓婆家人瞧不起！趕上個事多的婆婆，你死定了！
第八戒：大年三十去婆家過年夜
婚後有的是時間，現在還是多陪陪自己的爸媽吧！理由同第三戒！
第九戒：學會說“不”
當婆婆在在言語上或是行為上有對你或是你家人不禮貌的時候，或是提出無理的要求時，及時禮貌的制止、回絕！不要一味採取忍讓、回避的方式。明白什麼叫變本加厲嗎！當然自己要文明、有禮貌！保持淑女風範！不卑不亢！
第十戒：婚前給婆家花錢太大方
你要過的是長日子，一次給完，以後呢？舉例說：這次小叔上大學沒錢，你贊助個千八百，下次小姑也有事，你給少了，就麻煩嘍。所以保持勻速發展最好！
很多女人一直認為男人有一種先天性的“電話反感情緒”——不願過多使用電話，在電話中也不願過多交談。但是隨著移動通訊大潮的湧動，一套新的“電話規則”也在悄然形成。
大多數男人不會習慣連著幾十分鐘煲電話粥，不過也在漸漸接受電話裡的懇談，當然女人更很喜歡在電話裡閑聊。通過一支小小的電話，裡面透露的戀愛訊息非常豐富。
讓你隨時隨地下巴光溜溜的「信用卡刮鬍刀」
對於毛髮生長旺盛的男性朋友來說，常常早上出門才刮過鬍子，到了下午黑咪摸的鬍渣就很頑皮地翹出頭來露臉，看起來實在有點不美觀，萬一要出門開會，給客戶看到滿臉鬍渣的模樣，肯定印象大扣分，所以俗話說的好：「要刮別人鬍子之前，先把自己的刮乾淨！」，大人物介紹你一款信用卡size的刮鬍刀組，讓你走到哪刮到哪啊～真是，帥啊老皮！
這款「Carzor信用卡刮鬍刀」，上頭結合了反光鏡跟刮鬍刀的功能，刀片可以安全地收納在鏡片後方，安全使用與收納，不會刮傷你的皮膚或衣物，讓你出門在外不管是坐公車、搭電梯還是上廁所想刮就刮，永遠在人面前表現出從容不迫、滿面春風的體面儀容，重點是，尺寸更是只有信用卡的大小(8.6x5.4x0.3cm)，可以放在你的錢包或是口袋，整個超有型！
除了尺寸輕薄之外，這款信用卡刮鬍刀的刀片上還有特殊香氣，像是柳橙、薄荷葉、檀香等香氣，刮鬍兼具香芬作用喔！
也隨時隨地想要有個帥氣光滑的下巴嗎？「Carzor信用卡刮鬍刀」原價17美金，現在特價12美金，這裡買
好玩又好用的咖啡杯模型組
對於咖啡上癮的朋友們來說，一天沒喝上個一兩杯「嘎逼」，渾身可能會不對勁，但是既然要喝咖啡就得自己帶環保咖杯杯，但是出門在外除了帶環保杯之外，你現在還多了一個選擇，這個新奇程度好比健達出奇蛋的「咖啡杯模型組」，讓你在喝咖逼之餘還可以過過組裝鋼彈的癮頭喔！(Kerokero共鳴中～)
這一組看起來很促味的「咖啡杯模型組」，是由葡萄牙設計師Joana Carvalho所設計，上面包含了咖啡杯、湯匙、碟子跟奶精盒，沒錯，靈感當然就是來自於模型玩具，使用最小化的資源與成本就可製成。
重點是，這個咖啡杯組所使用的材質，還是可以自行生物分解的材質，不會污染環境，包裝本身還可以堆疊節省空間，一整個就是走簡約環保愛地球路線的設計
最適合放在咖啡店的掛耳式咖啡椅
你能想像如果慾望城市的幾位慾女們，好不
容易找到一間符合時尚標準的咖啡店，準備開始喝咖啡、聊性心事的時候，發現身上的名牌包沒地方放只能攬在身上，這種狀況真是讓人吹鬍子乾瞪眼啊（是哪裡來的鬍子）。這個長了耳朵的掛耳式咖啡杯造型椅就很聰明，把椅背作成咖啡杯的造型之後，把手還能順便掛包包有夠優雅。
Coffee Chair就像它的名稱一樣，放在咖啡店裡是再適合不過了，不論是在功能性或視覺造型上面，都讓人想快點把它搬回家，設計師還用很裝置藝術的手法幫它拍了 影片，又讓這把Coffee Chair更愛時尚人士喜愛。那個杯子的耳朵真的是非常畫龍點睛的巧思，不管是要掛包包、鏈寵物、銬人犯（？）都十分受用。
讓你的藏書像大樹一樣高的「樹木書架」
不知道你家裡的書本是放在哪裡呢？是放在一格格的書櫃上？還是所幸疊在地上越疊越高呢？不管怎樣，所有書本的紙漿應該都是取自樹木而來的，如果書本又回到了樹木上頭，整個就有種「吃果子拜樹頭」飲水思源的概念啊！
有鑑於此，義大利一位設計師Kostas Syrtariotis設計了一款充滿趣味的「樹木書架(BookTree)」，運用了樹木樹枝的概念，將書本或是裝飾品可以擺放在其中，看起來真的相當有趣，也讓家中多了些自然原木的氣氛。
而且這款樹木書架還能夠在10分鐘內組裝，只需要靠著牆，就有一座書本樹，「樹木書架」也在今年2011年的米蘭設計週中展出，可見好設計大家都喜歡啊！
神人藝術！化腐朽為美麗的街頭牆面藝術
躺著就能看書的「書櫃搖搖椅」
喜歡看書的朋友一定還記得，之前大人物曾經介紹一個很威的「風火輪書櫃」，讓你可以邊走邊看書，沒想到這回又有設計師設計出更威風、結合書櫃與躺椅的「書櫃搖搖椅」，讓你想翻書就翻書，看累了就躺著睡啊！
這座由
Thomas Mills設計的「書櫃搖搖椅(bookcase-cum-chair)」，246公分高的圓形框架外型結合了書架與搖椅，會像不倒翁地左右搖晃，還可以同時讓兩個人坐在上頭愜意的看書，看完書就可以直接放回夾層內收納，特別是Thomas Mills還在書櫃夾層內設置氣氛燈，不管是雜誌、書本還是雜物，放在裡頭怎麼看都好看！
這麼酷炫的書櫃就算不看書，放在家裡頭也是超有型的傢俱，但是定價也不便宜啊！暫定售價是6000英鎊，換算台幣也要二十九萬多XD，看來想要帥氣有型的書架搖椅，口袋可要深一點才行啊！
住戶編號:1979552
檢舉原因
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