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篇名: 男人攝護腺炎多因“缺水”
作者: 孫子滿周歲ㄉ周仔	日期: 2013.06.08　　天氣: 　心情:

攝護腺炎疾病的久治不癒，已經使眾多的患者面臨癌變的危險，

因此攝護腺炎疾病的日益嚴重再次拉響了男性健康的警報。

隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那麼敏感，口渴的感覺會降低，

不太容易因體內缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處於“ 缺水 ”狀態。

人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，

不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿係統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，

其中最容易傷及攝護腺。

據專家介紹，攝護腺炎主要分為急性攝護腺炎和慢性攝護腺炎，其中慢性攝護腺炎的危害更大，

因為在攝護腺炎患者中，慢性攝護腺炎的患者更多、患病的隱蔽性更強、演變為嚴重的攝護腺炎的可能性也更大。

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，

每天飲1500∼2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分衝洗尿道，

有利於攝護腺分泌物的排出，可保攝護腺的安全。

即使是對於有尿頻症狀的攝護腺疾病患者也要多飲水，

為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

運動療法治療『五十肩』

『五十肩』主要的症狀是肩膀疼痛及僵硬；以左側居多，但右側亦有可能發生。剛發生時大多數患者會覺得靜止比活動時疼痛，晚上睡覺也比白天工作時疼痛。

起先這疼痛時好時壞，也不影響生活起居或工作，但經過一、二個月後，患側肩關節的活動度開始變差，且患者的肩膀也會出現劇痛，生活起居會受到影響。

聖功醫院復健科醫師群表示發病初期，關節活動限制不明顯時，口服抗炎止痛劑、熱療、針灸、電刺激或關節內注射類固醇，確實可以減輕疼痛，但要改善關節活動度，光靠這些方法是不夠的。吃藥、打針或熱療，雖然暫時會讓病人覺得比較不痛，但療效一過，就會恢復原來的模樣。

因此『五十肩』的治療，除了熱療、吃藥或打針之外，合併運動才是最有效的方法。

肩關節的活動包括：往前上舉、往後上舉、側面上舉、內旋、外轉等。運動時，這五個動作都應包含在內。『五十肩』運動療法並非都要到醫院裡做，但一定要先由專門的醫師或治療師指導，學會整套運動方法後每天自己做。只要體會要領，在家做效果也一樣好。運動的要領是次數多，但一次不必做太久，建議一天做八次（早、晚及三餐飯前、後各做一次），一次運動約五到十分鐘。

1.) 鐘擺運動：健側手放在桌上，患側放鬆下垂，利用軀體搖動，帶動肩關節左右、前後移動。若手上握半公斤至一公斤重的物品更可加強效果。

2.) 旋轉運動。

3.) 手指爬梯運動：面向（或側面站立）牆邊，以手指作上下爬牆之運動。

4.) 聳肩運動：肩關節上下、前後移動。

5.) 拉棒運動。

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