加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,553,937
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3038519
快樂志工
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
這2組未接電話開頭碼-請別回電
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
病後棄高薪 建築師為弱勢蓋屋
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
研究:代糖讓人吃更多
作者:
快樂志工
日期: 2011.12.06 天氣:
心情:
研究:代糖讓人吃更多
想吃甜食卻怕胖,不少愛美人士改吃代糖產品,結果卻可能會「瘦」不了,反而越減越肥!研究顯示,連續一個月、每週三次餵食小鼠代糖,結果體重跟肥胖上升幅度,高於正常吃的小鼠,因為體內「熱量補償」調控機制,要是前一餐糖吃不足,下一餐自動補上,反而會吃更多。(陳奕華報導)
想吃想喝又怕胖,很多人改買低糖食品,但是根據美國普渡大學研究,攝取含代糖的食物或飲料反而可能會讓人攝取過多的熱量,進而造成脂肪和體重的上升。
在三組老鼠試驗中,第一組一週有三天攝取0.3%代糖的優格,其他三天攝取無甜度的優格、剩下一天吃普通飼料;第二組則是有三天攝取添加葡萄糖的優格、三天攝取無甜度的優格、一天吃普通飼料;第三組、控制組,則是每天攝取添加20%葡萄糖的優格。實驗經過五週後發現,餵食代糖的小鼠,體重上升幅度及肥胖程度均明顯的高過其他小鼠。分析與常使用代糖者,降低體內「熱量補償」功能有關,一旦身體覺得吃不夠,下一餐吃更多。
董氏基金會營養組主任許惠玉說:「好像熱量不高,我們會吃比較多之外,背後會產生一個機轉,我們吃到飯或者吃到甜食物會有飽足感,人體吃甜食是一個天性,因為有甜味的東西有熱量,我以為吃甜食會飽,結果居然不會飽,因此身體認為說,也許不夠你要吃更多。」
專家表示,體重控制應注意整體熱量控制、培養正確口感,「低油、低鹽、低糖」、不喝含糖飲料是重點,然後搭配規律運動,才是有效減重之道,同時建議不要給十五歲以下小孩代糖食品,否則未來吃到真正有甜味的東西,仍以為沒有熱量,培養正確口感應從小做起,以維持身體正常機轉。
標籤:
瀏覽次數:
15
人氣指數:
815
累積鼓勵:
40
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
這2組未接電話開頭碼-請別回電
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
病後棄高薪 建築師為弱勢蓋屋