賴床3分鐘可保健康-我要你 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,525,654 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1213548

我要你的日記本

快速選單

不錯喔《前一篇

後一篇》哩語2

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 賴床3分鐘可保健康
作者: 我要你	日期: 2008.01.19　　天氣: 　心情:

坦白說,年紀大了越睡越少,發現睡得好也是種幸福,大家就一起賴床吧:handshake

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。

不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

所以.....努力賴床吧!
但只有3分鐘-----
可別睡過頭了喲~

標籤:

瀏覽次數:27 人氣指數:407 累積鼓勵:19

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：