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篇名: 美容白嫩皮膚=.=”
作者: 豬安安2.0升級版	日期: 2011.10.08　　天氣: 　心情:

中醫美容白嫩皮膚古方食譜

作者﹕安心

養顏首先要補心因為心主血脈，其華在面。

面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能

盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。

若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，

皮膚得不到滋養，面色就會表現為

蒼白、晦暗或萎黃無華。

養顏重在補肝臟肝主藏血，主疏泄，能調節

血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部

血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。

若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢。

血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。

養顏不忘健脾臟脾為後天之本，氣血生化

之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，

可見面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾

失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，

其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

養顏還當補肺臟肺主皮毛。肺的氣機以宣降

為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血

津液得以布散全身。若肺功能失常日久，

則面生痘痘，肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。

養顏切記要補腎腎為先天之本，主藏精。

腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常

運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時。

人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，

皺紋滿面，未老先衰。

補五臟食譜

補心將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，

枸杞子10克，糯米100克，加水用大火

燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

補肝可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，

糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，

粥熟后調入適量蜂蜜服食。

補脾大紅棗10枚，白朮10克，茯苓30克，

粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓

搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

補肺百合30克，粳米100克，冰糖適量。

將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時

加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

補腎芝麻30克，核桃仁50克，糯米適量，

同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

試試~~~~~~哦

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