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篇名: 穴道按摩減緩感冒不適
作者: 茂藏	日期: 2015.02.20　　天氣: 　心情:

人體本身就有天生的防禦系統，

能對抗入侵的病毒，如果是容易感冒的人，

就是免疫系統減弱，根本之道應從自身提升免疫力、

抵抗力做起。良好的睡眠加上適當的運動，能夠改善免疫功能，

飲食也很重要，少肉多蔬果，保持愉悅的心，常常幫助他人，

都能夠活躍我們的細胞，預防勝於治療，平時多注重保養，就不怕生病之苦了。

若有感冒的症狀，也可按壓合谷穴（大拇指與食指的虎口間），刺激經脈，一邊做深沉的呼吸，激發自身的免疫功能，減緩不適。

風池穴：位於耳後、枕骨下緣、髪際處，頸椎兩旁。其功用為

「清頭明目，祛風解毒」，

是一常用要穴。用雙手大姆指腹按壓於風池穴，另四指固定扶於頭側，揉壓５～１０次（或以緊按、放鬆方式）連續反覆數次。

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