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篇名: 6分鐘護一生
作者: 藍海微風	日期: 2009.08.22　　天氣: 　心情:

失眠了!睡一睡醒來...來寫寫日記好囉
今晚跟朋友去喝咖啡,聊到今天中午無意聽到
她嫂子去做子宮抹片檢查!我朋友男生(不知道這是甚麼)
我想蠻多男生,大概也不了解吧(我只能跟他說女人病)
現在的男人我覺得多多少少,也該了解一點吧!
畢竟都有女友跟老婆!
然而給我想寫這篇日記,是也發現
也好一陣子沒在電視上看到這廣告了!
所以順便也貼一篇跟大家分享及提醒大家
(另一篇是女人更年期常見的健康問題)
6分鐘護一生的是指：子宮頸癌
3點不漏是指：子宮頸癌抹檢查+乳癌超音波檢查+X光攝影檢查

台灣婦女頭號敵人子宮頸癌
長久以來，子宮頸癌即為我國婦女癌症發生的第一位，民國八十三年，台灣地區有2,956名婦女罹患子宮頸癌，約占所有婦女癌症總數的21%。自三十歲後，子宮頸癌的發生率即快速上升，主要之患病年齡為50～70歲。近年來，由於性開放，致使病患年齡有逐漸下降之趨勢。
和“子宮頸癌”說拜拜我該怎麼做？！早期發現，早期治療
一般說來，初期的子宮頸癌是不會痛的，正因為如此，使許多人延誤了治療時機。當您發現陰部有不正常的出血時，癌細胞可能已經侵害到身體內部了。而要早期發現子宮頸癌，只有靠子宮頸抹片檢查。
何謂抹片檢查
醫師採取子宮頸剝落細胞，經過染色以後，可以看到一般正常的細胞，細胞核都很小，但是癌細胞的細胞核會變形並變大，透過顯微鏡很容易找出可疑性的癌細胞，對於婦女而言，這是發現子宮頸癌，最簡單的方法。
一年花6分鐘，做抹片檢查
子宮頸抹片檢查沒有任何疼痛，有人甚至沒什麼感覺，檢查過程只有短短的6分鐘，除了生理期外，都可進行檢查；停經婦女則可隨時檢查。
子宮頸抹片檢查須知
凡是有性經驗的婦女，無論年齡多少，都要每年定期接受子宮頸抹片檢查。尤其，早婚、生育子女多、性生活頻繁或子宮頸曾受病毒感染者，更要特別注意！
子宮頸抹片可以在各地衛生所婦產科醫院檢查，做抹片檢查之前，請避免：盆浴、清洗陰部、塞藥、房事，以免影響診斷。
早期子宮頸癌治癒率高
只要早期發現，早期治療，子宮頸癌的治癒率高達95%以上，所以，如果抹片檢查發現異常，必須馬上回醫院複診，做切片檢查確診，不要亂用偏方，而延誤病情。
全民健保提供婦女子宮頸抹片檢查
全民健保提供三十歲以上婦女每年一次免費子宮頸抹片檢查。受檢時，請攜帶健保卡（不用蓋戳章，僅證明健保身份）和身分證，至健保特約之婦產科或家庭醫學科診所或醫院或助產所就診即可，為方便記住，請於每年生日時做一次子宮頸抹片檢查，健康就掌握在您手中。
行政院衛生署呼籲：
子宮頸癌是台灣婦女最常見也最容易被忽視的癌症，但它是可經由做子宮頸「防癌」抹片來預防的。子宮頸癌初期並無明顯症狀或不適，而一般婦女亦認為已無性行為或停經後，即不用定期子宮頸抹片檢查，其實是個錯誤的觀念。
子宮項抹片不痛！不麻煩！只要六分鐘即可輕鬆做完檢查。
親愛的女士們，正因為您對家庭有著無可取代的重要性，希望您珍惜自己的健康、全家的幸福，並共邀婆婆與媽媽一同來接受抹片檢查！
全民健保免費提供：
一、對象：三十歲以上婦女，每年一次子宮頸抹片檢查，連續三年陰性者，則改為每三年檢查乙次。二、攜帶證件：健保卡（不用蓋戳章，僅證明健保身份，僅需付掛號費）和身分證。三、檢查地點：健保特約婦產科或家庭醫學科專科之醫院診所。
文章出處:女人心事網http://www.obsgyn.net/info/doh_pap1.ht

女性更年期常見的健康問題

一、更年期症候群
1.主因：女性荷爾蒙逐漸停止製造，所以心理方面情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠等精神方面的症狀。生理方面也有熱潮紅、腰酸背痛、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿等反應。
2.預防：據研究指出大豆異黃酮之化學結構類似於女性的雌激素，多加攝取可緩解更年期的不適症狀且不會有補充動物雌激素的副作用。另外大豆異黃酮亦是一強力的抗氧化營養素，可以保護婦女心血管減少罹患動脈硬化及心血管疾病的機率。所以建議婦女可以多加攝取黃豆類的食物，如豆腐、豆漿等以增加大豆異黃酮的補充。

二、骨質疏鬆症
1.主因：更年期期間，由於雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度嚴重增加，骨本逐漸消耗，因而容易導致「骨質疏鬆症」的產生，造成脊椎壓迫性骨折，像是駝背、身高變矮，「老倒勼」，更嚴重的是髖骨骨折，進而造成行動不變，影響老年的生活品質甚鉅，這是每一位更年期以及停經後婦女不可不注意的大條代誌。
2.預防：鈣質的補充攝取有助於減少骨質疏鬆的機率，因此建議婦女可多加攝取牛奶、小魚干、豆腐、黑芝麻等，並減少咖啡及酒的攝取。此外亦可補充鈣質、維生素D3、維生素K1、葡萄糖胺。

三、心血管疾病
1.主因：女性荷爾蒙分泌降低，心血管疾病的發生率隨之增加，主要為高血壓及動脈硬化所引起的冠狀動脈疾病。
2.預防：由於女性更年期，荷蒙爾的調節能力變差，使得心血管的循環變差，因此更年期的婦女需適時的補充次亞油酸GLA，月見草及琉璃苣中就富含GLA（γ-Linolenic acid）。而G.L.A.是一種半必需的不飽和脂肪酸，能夠促進前列腺素（PG）的製造，並可幫助女性荷爾蒙的合成及活化，對於緩解更年期不適症狀及循環代謝的問題非常有幫助。

四、乳癌
1.主因：乳癌的發生率大多發生於更年期，醫學研究上更指出乳癌與女性的雌激素有關。
2.預防：由於乳癌好發於更年期，因此荷爾蒙的補充非重要，但醫學研究指出，直接補充荷爾蒙反而會造成乳癌的生成，因此世界各國紛紛改採用補充被稱為「植物性的雌激素」的大豆異黃酮來治療，所以平日可多攝取關於大豆的食品，如豆漿、豆腐等。
參考資料永信HAC健康生活BLOG + 各大保健知識型網站

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