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篇名: 2003/11/28的日記
作者: Alan	日期: 2003.11.28　　天氣: 　心情:

趕路時，也要提醒自己，專注在每一踏步上，
如禪師所說：「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。

我們每天都有很多的體悟，
但正向的想法是稍縱即逝的，
轉眼間，又掉入過去的習慣。
所以反省之後的體悟，要立即記下，
整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。
這完全是自己體證來的，所以對自己最有用。
座右銘隨身攜帶，每日朗誦。

當境界來時，以適用的箴言提醒自己，
就不致又落入負面的想法之中。

人常說要活在當下：當下並不是現在的時候，
現在的環境，當下叫做落實。

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