除了必需品，其餘掃出門

文/楊倩蓉

慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活著→生命是一張單程車票的旅程，要慢慢享受，單純的來，單純的走。

日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。

免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。

添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

有品味是持之以恆的節約，會讓生活品質更佳。經濟不景氣，對於未來，充滿了危機感，因此開源不易，那麼，就節流吧！

生活與消費要如何取得平衡？當想要購買什麼物品時，先隨手記下來，逛街時貨比三家，比較各家的價格、贈品行情，並且堅持「能省則省」的原則理性購物。以下建議可做為參考喲！

躲開時髦消費，不盲目從眾購物

該省則省，要買急用或必用的物品，千萬別不顧自己的收入多寡，就一味地趕流行、撐面子，結果造成經濟拮据，得不償失。

避免因貪小便宜而亂買跳槽商品

跳樓大拍賣，表面上是省錢，其實是蝕了本。這些大多都是過時且有瑕疵的商品，與其貪圖便宜購買不實在的物品，還不如雖貴但耐用的高級商品。

決不打腫臉充胖子，去追求奢侈的生活

家庭生活時時刻刻都要牢記量入為出，不要為了不是必要的裝飾，而花了好幾萬，甚至花更天文數字的價格來讓家看起來更豪華。家，應以整潔、明亮、經濟、實惠為原則，如此才不會讓自己喘不過氣，而生活也更加輕鬆自在。

別讓自己聰明反被聰明誤

不要為了省下一點價差，而購買一箱的批發商品，不但物品不完全都良好，若放久了吃不完，造成積壓產生變質，這樣反而沒佔到便宜，卻是吃了虧呢！

生活品味，不一定要花錢才能得到，只要自己動動腦筋、動 動手，一切都是隨手可得的品質。另外，「活到老學到老」，在圖書館、社教館等相關免費講座資訊，選擇自己所愛，如期參加，也能充分享受學習的樂趣，更拓展了視野。而電視、廣播裡有許多的教學節目，不用花補習費，也能提升自己的知識與能又喲！

除了必需品，其餘掃出門

文/楊倩蓉

慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活著→生命是一張單程車票的旅程，要慢慢享受，單純的來，單純的走。

日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。

免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。

添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

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有品味是持之以恆的節約，會讓生活品質更佳。經濟不景氣，對於未來，充滿了危機感，因此開源不易，那麼，就節流吧！

生活與消費要如何取得平衡？當想要購買什麼物品時，先隨手記下來，逛街時貨比三家，比較各家的價格、贈品行情，並且堅持「能省則省」的原則理性購物。以下建議可做為參考喲！

躲開時髦消費，不盲目從眾購物

該省則省，要買急用或必用的物品，千萬別不顧自己的收入多寡，就一味地趕流行、撐面子，結果造成經濟拮据，得不償失。

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跳樓大拍賣，表面上是省錢，其實是蝕了本。這些大多都是過時且有瑕疵的商品，與其貪圖便宜購買不實在的物品，還不如雖貴但耐用的高級商品。

決不打腫臉充胖子，去追求奢侈的生活

家庭生活時時刻刻都要牢記量入為出，不要為了不是必要的裝飾，而花了好幾萬，甚至花更天文數字的價格來讓家看起來更豪華。家，應以整潔、明亮、經濟、實惠為原則，如此才不會讓自己喘不過氣，而生活也更加輕鬆自在。

別讓自己聰明反被聰明誤

不要為了省下一點價差，而購買一箱的批發商品，不但物品不完全都良好，若放久了吃不完，造成積壓產生變質，這樣反而沒佔到便宜，卻是吃了虧呢！

生活品味，不一定要花錢才能得到，只要自己動動腦筋、動 動手，一切都是隨手可得的品質。另外，「活到老學到老」，在圖書館、社教館等相關免費講座資訊，選擇自己所愛，如期參加，也能充分享受學習的樂趣，更拓展了視野。而電視、廣播裡有許多的教學節目，不用花補習費，也能提升自己的知識與能又喲！

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慢慢呼吸、慢慢吃飯、慢慢運動、慢慢活著→生命是一張單程車票的旅程，要慢慢享受，單純的來，單純的走。

日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

養成以下七種生活習慣，將會幫你邁進不持有的生活：

1.不拿。

免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

5.替代。

添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

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有品味是持之以恆的節約，會讓生活品質更佳。經濟不景氣，對於未來，充滿了危機感，因此開源不易，那麼，就節流吧！

生活與消費要如何取得平衡？當想要購買什麼物品時，先隨手記下來，逛街時貨比三家，比較各家的價格、贈品行情，並且堅持「能省則省」的原則理性購物。以下建議可做為參考喲！

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該省則省，要買急用或必用的物品，千萬別不顧自己的收入多寡，就一味地趕流行、撐面子，結果造成經濟拮据，得不償失。

避免因貪小便宜而亂買跳槽商品

跳樓大拍賣，表面上是省錢，其實是蝕了本。這些大多都是過時且有瑕疵的商品，與其貪圖便宜購買不實在的物品，還不如雖貴但耐用的高級商品。

決不打腫臉充胖子，去追求奢侈的生活

家庭生活時時刻刻都要牢記量入為出，不要為了不是必要的裝飾，而花了好幾萬，甚至花更天文數字的價格來讓家看起來更豪華。家，應以整潔、明亮、經濟、實惠為原則，如此才不會讓自己喘不過氣，而生活也更加輕鬆自在。

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生活品味，不一定要花錢才能得到，只要自己動動腦筋、動 動手，一切都是隨手可得的品質。另外，「活到老學到老」，在圖書館、社教館等相關免費講座資訊，選擇自己所愛，如期參加，也能充分享受學習的樂趣，更拓展了視野。而電視、廣播裡有許多的教學節目，不用花補習費，也能提升自己的知識與能又喲！

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免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

3.不儲存。

不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

4.丟棄。

養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

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添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

6.借用。

不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

7.沒有也無所謂。

購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

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有品味是持之以恆的節約，會讓生活品質更佳。經濟不景氣，對於未來，充滿了危機感，因此開源不易，那麼，就節流吧！

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家庭生活時時刻刻都要牢記量入為出，不要為了不是必要的裝飾，而花了好幾萬，甚至花更天文數字的價格來讓家看起來更豪華。家，應以整潔、明亮、經濟、實惠為原則，如此才不會讓自己喘不過氣，而生活也更加輕鬆自在。

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不要為了省下一點價差，而購買一箱的批發商品，不但物品不完全都良好，若放久了吃不完，造成積壓產生變質，這樣反而沒佔到便宜，卻是吃了虧呢！

生活品味，不一定要花錢才能得到，只要自己動動腦筋、動 動手，一切都是隨手可得的品質。另外，「活到老學到老」，在圖書館、社教館等相關免費講座資訊，選擇自己所愛，如期參加，也能充分享受學習的樂趣，更拓展了視野。而電視、廣播裡有許多的教學節目，不用花補習費，也能提升自己的知識與能又喲！

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日本自由文字工作者金子由紀子，提倡「用少量物品過悠閒生活」的快樂，從實現「不持有」做起，包括：超過自己管理能力的物品、不留戀的物品、無法回歸自然或轉讓給其他人的物品、和自己的生活風格不符的物品。

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免費得到的東西，都很少被珍惜，因此往往囤積不用，「不持有」的第一步就是不拿，例如不拿免費塑膠袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。

2.不買。

衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此只要是「如果沒買也無所謂」的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變窄，如此家中只會出現「真正喜歡」及「真正必要」的東西。

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不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活智慧，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。

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養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行「丟棄前的準備工作」，例如用美觀的袋子，做為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。

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添購一樣物品前，先想想家裡是否有其他東西可替代？例如一年可能只用到一次的漏斗，就用現有的塑膠板捲成漏斗狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。

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不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。

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購物前，務必自問：「這個真的是必要的嗎？」，時常詢問自己這個問題，也許能得到「沒有也無所謂」的答案；生活中這種東西，應該很多。

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有品味是持之以恆的節約，會讓生活品質更佳。經濟不景氣，對於未來，充滿了危機感，因此開源不易，那麼，就節流吧！

生活與消費要如何取得平衡？當想要購買什麼物品時，先隨手記下來，逛街時貨比三家，比較各家的價格、贈品行情，並且堅持「能省則省」的原則理性購物。以下建議可做為參考喲！

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家庭生活時時刻刻都要牢記量入為出，不要為了不是必要的裝飾，而花了好幾萬，甚至花更天文數字的價格來讓家看起來更豪華。家，應以整潔、明亮、經濟、實惠為原則，如此才不會讓自己喘不過氣，而生活也更加輕鬆自在。

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