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天然的胰島素—苦瓜《前一篇

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篇名: 痛風救星請多多宣傳功德無量
作者: 孫子滿周歲ㄉ周仔	日期: 2013.07.12　　天氣: 　心情:

我同學吃了治癒他的痛風，上星期美國回來聚餐也沒忌口，希望對需要的人有幫助。(不敢保證有效;至少無害)

瓠（ㄏㄨˋ）瓜「台語=ㄅㄨˊ啊」治痛風：一條瓠瓜、一扎淡竹葉。
1• 將瓠瓜表皮刷洗乾淨、切片。
2•淡竹葉解開後放在小盆中清洗、備用。
3•將瓠瓜片與淡竹葉放入（如大同電鍋十人份的內鍋大小）鍋內加水至八分満。
4•再將鍋子放在爐上開大火煮到水開、轉為中小火煮到瓠瓜熟爛為止。
只需要喝煮好的瓜、葉水。沒喝完的可放入冰箱次日再喝。

祝大家健康！

中央社 – 2013年6月12日下午3:58
（中央社華盛頓11日綜合外電報導）美國研究發現，三餐飯後散步15分鐘，有助於預防年長者罹患第2型糖尿病。

英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，美國喬治華盛頓大學（George Washington University）的研究顯示，利用飯後散步15分鐘來控制血糖，效果相當於45分鐘的「輕鬆至中等程度」的散步。

研究指出，飯後血糖偏高，會增加罹患第2型糖尿病風險，所以飯後不活動，「是最糟糕的事」。
研究主筆戴皮特羅（Loretta DiPietro）說，飯後高血糖，是前期糖尿病族群演變成糖尿病與心血管疾病的關鍵風險因子。

研究人員說，年長者肌肉細胞的胰島素抗性，以及胰臟胰島素分泌不足或較慢，導致飯後血糖控制欠佳。
研究人員發現，最好的散步時機是晚餐飯後，晚餐通常是一天最豐盛的一餐，也是血糖最高的時刻。（譯者：中央社陳怡君）1020612
Best regards.

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