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篇名: 靠意志力戒菸成功
作者: 瑤瑤	日期: 2010.11.03　　天氣: 　心情:

靠意志力苦撐、耳穴按壓治療，讓大學生成功戒菸！台灣科技大學電子所學生詹前晊從國中就開始抽菸，平均一天得抽上10根，但透過中醫貼耳豆的穴道治療，不但開始討厭起菸味，還因此成功戒菸！

國民健康局衛生教育中心主任游伯村指出，成年人抽菸的比例普遍隨著年齡增加，「20歲到25歲的男性抽菸比率約有1成7，但40歲左右的中年男子卻有4成左右有菸癮」。

大學戒菸班成效佳

而國健局今年也首度針對國內大學生調查，發現大學生抽菸比率約為7.5％，「以男女比率觀察，男大學生抽菸比率為13％、女性則為2％」。游伯村表示，國健局因此更希望推動無菸校園，希望從年輕族群減少吸菸比率。

台灣科技大學電子所碩士生詹前晊則是參加戒菸班後的成功例子，從中學起抽菸的他因不耐校護催促戒菸、乾脆加入戒菸班，「說也奇怪，到了第4週左右，我忽然變得很討厭菸味！」透過8週戒菸班課程、貼耳豆的耳穴治療、拒絕朋友邀約，他順利戒掉多年來的菸癮。

詹前晊原本每天要抽上10根菸、每個月也得買7到8包菸，但透過耳豆治療卻開始討厭菸味，因此開始減少菸量，連他都嚇了一跳。戒菸後，詹前晊感覺精神愈來愈好、還變胖了幾公斤，現在就算沒貼耳豆，他還是會按摩耳穴，「耳豆治療沒有副作用，建議可試用看看」。

另名南開科技大學電機工程系學生楊家齊則是靠意志力苦撐，從國中起開始抽菸的他已戒菸8個月，未靠貼片或替代吸入劑戒菸，僅靠意志力撐過辛苦時期，「每當想抽菸時就開始轉移注意力，比如說打掃房間、打球等，反正就是快點做別的事。」

楊家齊也表示，戒菸的意志力很重要、還要有環境搭配，「高二時曾嘗試戒菸，但總禁不起朋友邀約而破功」。他指出，因為大學中抽菸的人較少，讓他決心利用環境戒菸。

而國健局近年與教育部合作輔導31所大專院校進行校園菸害防治作業，除了各種校內措施，24個戒菸班有超過700人參與，其中110人成功戒菸、400多名學生菸量減半。

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