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篇名: 2006/10/24的日記
作者: 善文	日期: 2006.10.24　　天氣: 　心情:

秋雨

下雨了秋風跟著來了

俗語說秋雨一來寒風至

往後的雨將溫度慢慢往下降

涼了天冷了

感冒的人增加了

該吃什麼能預防感冒呢

柳橙汁一天大概八盎司維他命C含量大約 80-125mg

番茄汁也可以差不多

奇異果

葡萄柚汁

櫻桃

柿子

草莓

每天維他命攝取不要超過 2000mg 為安全範圍

喝雞湯不要過鹹

這些保養方式可以預防安全又有效

多吃水果一方面補充維他命也能補充纖維

願大家都健康喔身體快快好

還有要注意喔當發高燒要注意是否又登革熱症狀現正是流行期多小心喔

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