當朋友失去所愛的人或是離婚了，當我們目睹別人的痛苦或不安時，

應該學會正確地給予安慰。

中國教研網家庭教育研究中心主任牛琳說，

人在沮喪時，如有朋友相伴，會有很強的安慰效果。

雖然現在離婚愈來愈普遍，對有些人來說，離婚甚至是一種解脫，

但真正離過婚的人都知道，那是很大的失落。

當朋友失去愛人傷心哭泣時，就在旁邊遞上面巾紙，拍拍她或抱抱她。

人在極度哀傷時，無形的肢體語言，比什麼都有用。

如果還是想說點話，不妨說：“我知道你很難過，我也是。”

這才是真正地對她好，是讓她的悲傷有個出口，把情緒宣洩出來。

有時候，做點什麼會比說什麼更好。

首先要陪伴寬慰她們低落的心情。

某些人離婚後會變得很沮喪，特別是因為配偶外遇而離婚的人，

會對自己有所貶抑，認為是自己留不住另一半。

這時朋友能做的，是先傾聽她說任何低潮沮喪的話，

然後適時地提醒她：婚姻是兩個人的事，不是只有一個人的問題，別太自責。

一定不要去批評她的前任配偶。

可陪伴、可傾聽，但一定要勒住自己的舌頭，別批評她過去的配偶與婚姻，

因為那樣對安慰她一點說明都沒有，

只會讓她覺得自己的過去，好像做了一件非常糟糕的事。

作為旁觀者，或許你看的清楚，但是也許你並不了解他們婚姻的實質問題，

所以不要妄下評論，否則只會讓朋友不斷地陷入痛苦和抱怨，無法自拔。

做朋友最容易犯的錯就是過度涉入別人的婚姻，並告訴別人該怎麼做。

謹守朋友的本分，讓她知道，你願意陪伴她，並相信她有能力處理好。


若有需要，建議她尋求專業的婚姻輔導。

有些人在離婚後，會想和對方復合，

或是和其它人約會，也可能陷入混亂的情感糾葛，

不妨建議她去找婚姻輔導人員，給她較好的說明。

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