讓男人更年輕的好習慣-更新(有加泡泡一定回)│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,251 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1993256

更新(有加泡泡一定回) 的日記本

快速選單

【早安】~開心，美好天！！《前一篇

後一篇》瘦小腹該做的五件事

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 讓男人更年輕的好習慣
作者: 更新(有加泡泡一定回)	日期: 2012.07.05　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..讓男人更年輕的好習慣..ღ

✿常用剃鬚刀：刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

✿少吃點，多記點：少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人的認知能力下降。最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
⋯⋯ 　
✿睡眠多，臉不老：長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

✿經常鍛煉：每週進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

✿心跳慢，壽命長：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。

✿訓練大腦：做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

✿維生素A除眼紋：新研究發現，維生素A有助於產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

✿多吃菠菜長肌肉：男人肌肉發達，看起來更年輕。吃菠菜可以促進蛋白質合成，有助於肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。

☞健康，掌握在你自己手中！歡迎分享≧^◡^≦更多

標籤:

瀏覽次數:218 人氣指數:2758 累積鼓勵:127

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：