2010/06/03的日記-Jenny~ 珍格格│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/06/03的日記
作者: Jenny~ 珍格格	日期: 2010.06.03　　天氣: 　心情:

頸椎拉筋法就是躺在床上或其它臥具上將頭伸出床沿外讓頭由自重拉動下垂2-3分中可在早晚各做一次之所以如此是因為1、絕大多數頸椎病患者多因長期頸椎向下彎曲時間太長造成此動作正好相反拉動力圖回復原狀
2、頭和頸椎用其它外力拉動較危險稍不注意就容易受傷而用頭自重的力量拉筋相對安全時間ㄚ強度可以自控[-o<

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