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篇名: 讓自己快樂是一種智慧。
作者: anny	日期: 2011.02.15　　天氣: 　心情:

生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，

所得到的其實也只有現在這一刻的感受。

當下這一刻是美好的，是確實可以掌握的。

每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。

即刻專注在眼前的事情上，心就靜了，安了。

趕路時，也要提醒自己－專注在每一踏步上，

「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律，和諧。

很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。

我們每天都有很多的體悟，但正向的想法是稍縱即逝的，

轉眼間，又掉入過去的習慣。

所以反省之後的體悟，要立即記下，整理成簡潔的字句，

作為自己的座右銘。這完全是自己體證來的，對自己最有用。

座右銘隨身攜帶，每日朗誦。

當境界來時，以適用的箴言提醒自己，就不致落入負面的想法之中

活在當下，當下並不是現在的時候，

現在的環境，而是保持一顆平靜的心。

讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。

今天與朋友一同唱歌歡樂～很開心 *

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