2009/10/07的日記-大樹│愛情公寓交友網站與聊天室

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大樹的日記本

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篇名: 2009/10/07的日記
作者: 大樹	日期: 2009.10.07　　天氣: 　心情:

每日運動會刺激天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議。每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。:)

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