初學靜坐除了前篇所寫、會產生的八種感覺~(八觸)之外。

最難的就是、如何把心靜下來。

靜坐時無法控制的是、妳的心念。

在那當下、妳會生出許許多多的念頭。

想起許多事、許多掛念、許多應做而未做的事、許多早已遺忘的事。

心思會千百轉、會起起落落、瞬息萬變、不停的冒出來。

因此如何才能、讓心靜下來、就是一個重點。

前篇說過的方法、可以試試看、再有一種方式、就是~觀想~。

在吸吐氣的同時~觀想(想像)、妳”中丹田”處有一朵、白色蓮花。

吸氣時、它在慢慢綻放葉子、綻開成一朵盛開的花朵。(撐起肚子)

吐氣時、它在慢慢合起葉子、收合成一朵未開的花苞。(內凹肚子)

隨著妳的吸吐氣、不斷的重複著。慢慢的綻開和收合。

(中丹田處~在肚臍、正中深二吋、下丹田處~在肚臍下方二吋深二吋、上丹田在肚臍上方二吋深二吋)

如果妳感到靜靜的坐著、卻全身發熱直流汗、這是正常的現象。

表示妳的坐法是正確的、因為氣已經在妳的全身跑、那是氣在流竄的緣故。

如果身上有某部位會痛、就是那地方有內傷、或有毛病在那裡。

氣在打通它時、妳會感到痛。直到妳靜坐時、不覺得痛、就是血脈打通了。

(關於打坐的盤腿、請上奇摩知識去看、有單盤與雙盤)

靜坐時會腿麻、酸、疼、

一~是妳平時不曾有此坐姿、不習慣。

二~是妳盤腿時、腳踝與臀部、距離太近或太遠、所引起的。

因此剛坐下時、要先搖晃一下身體、調一下腳踝與臀部的距離、讓坐姿順暢自然。

身體中心點重心、要抓平穩正直平均、腳才不會容易麻、酸、痛、無法久坐。

如果妳覺得身體、會有陰冷的感覺、會畏寒、尤其是來自背部或尾椎骨處。

這時妳就起身、千萬別再坐下去、那是有靈界、外來的陰氣干擾、會傷到妳。

暫時不要靜坐、否則會卡到外來靈。陰靈只有從這裡才能入侵妳身體。

如果妳靜坐時、感到眉心會麻麻的、後腦會溫溫的、天靈蓋處會熱熱的。

甚至全身都會、感到有一股溫熱感、直流汗。

恭喜妳~妳的坐法是正確的、而且妳週遭的磁場、正在幫妳運行。

能量正在修補、妳看不見的、妳身體的暗傷、內傷。在調整妳的氣場和磁場。

當妳真正的放空、靜下心時、一小時妳會彷彿十分鐘。

假以時日、也許妳也會~和我一樣~看見許多、聽見許多、~不可思異的~預知。

很奇妙的、上天下海、隨心、順心的雲遊在虛空中。

有時間與機會、再與妳們分享、其他更深入的心得。

                  ~~寫給水晶妹妹、小沙子師傅、和幾位朋友~~