2010/06/29的日記-☆小熊維尼│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/06/29的日記
作者: ☆小熊維尼	日期: 2010.06.29　　天氣: 　心情:

@};-@};-誠心的問候開朗的笑容
＊大家一起來大笑，人人活到一百歲(運動一下)
笑笑功(轉載分享)>:D<
＊哈哈起式放輕鬆
1. 輕鬆自然站立
2. 緩慢吐氣
3. 繼續吐氣，直到不能再吐
4. 連著哈哈哈，「哈」到底
5. 哈出氣
6. 又再哈出氣

＊伸展乾坤筋骨舒
1. 雙手交叉，手心向上，置於腹前
2. 手舉高、在胸口翻掌往上伸展
3. 手心向上，全身伸直，踮腳尖，腳跟提高
4. 左手向上拉，踮腳尖
5. 右手向上拉，踮腳尖
6. 雙手分開，向兩側伸展，手掌相背，手指伸直
7. 伸展頭、手、背、胸
8. 然後慢慢往下、往外伸展
9. 回到1
10. 右手繞到頭後，左手拉住右手掌，然後將右手往左邊拉，使右側腋下整個延展開來，並使重心放在左腳
11. 兩手向右上方推出，重心轉到右腳
12. 雙手往右伸展，重心在右腳
13. 然後雙手向左上方伸展，重心在左腳
14. 雙手伸直往上伸展，拉長全身
15. 伸展全身
16. 然後手慢慢下放
17. 又回到1
一起共勉:x

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