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篇名: 2010/07/01的日記
作者: ☆小熊維尼	日期: 2010.07.01　　天氣: 　心情:

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八種食物專吃脂肪
1.香蕉
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪
在下身積聚，是減肥時候的理想食品
2.蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂
肪!!而且它含的鈣量比其它水果豐富，可
減少令人下身水腫的鹽分
3.禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之
外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除
下半身的肥胖
4.紫菜
含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的
就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而
收瘦腿之效
5.南瓜
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺
及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、
香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥
，經常食用
6.木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃
肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下
身積聚
7.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，
促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
8.茶
飯後茶有去除體內脂肪的作用:x:x
參考看看;;)

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