日期 體重 目標 升降 今昨 今-目標 6 30 86.8 86.6 7 1 86.8 86.4 0 0 胖0.2 2 86.2 3 86 4 85.8 5 85.6 6 85 ...《看全文》

86.8 沒有長進 悶 昨晚原以為運動計畫會取消.好加在還是有成行 在20點開始走同樣還是走到23點才結束 老爸又是不放心在陽台等我回家 我不夠安全嗎?總是為我擔心 現在我最大心願就是瘦身成功 又有人陪伴支持我希望這一樣 ...《看全文》

今天起床量體重 終於看到86.2 爽 但是 腳起水泡難行走.....悶 今天是假日公休ㄟ. 想必要休息一天.在操下去腳恐怕會抗議 ...《看全文》

算一算我開始長途散步的舉動已經有8天 從20開始.21+22休息.23.24.25.26.27 共6天 從一開始到合界7-11 慢慢前進今天居然走到二崁聚落 大約來回有25公里以上吧 自己都佩服自己(20公里相當是通樑到馬公) 今 ...《看全文》

87.6 為何才一年多沒有看到妳的樣子如何 妳居然老化如此快速 妳現今樣子讓我好心痛 眼睛視力減退 耳朵功能重聽 膝蓋骨膜退化 在妳面前的我不敢流眼淚 發覺自己許久沒有認真看妳 發覺自己許久沒有陪妳說話 ...《看全文》

我可要好好規勸一下自己 對於公司同事無需理會太多 做好自己範圍部分其餘當做不在意才對 老是介意太多.他人會感到囉縮多於 得罪對方自己還不知道 所以從明天起.我就改變心態對面職場上不足之處 加油 ...《看全文》