主題：糖尿病剋星 -六角豆 請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為“秋葵” 上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。 拿兩條六角豆 ...《看全文》

吃食物挑時間 胖瘦差很大 西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。 　美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出，早餐若食 ...《看全文》

冬天餓得快 減重多做室內運動 常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！ 冬季裡，有助於減重與不利於減重的因素，其中，適合減重的因素 ...《看全文》

瘦身30法則 一、吃，就是吃。用餐時聚精會神，不要看書、看電視。 　　 二、在家裏的同一個房間裏進食，不論是三餐還是吃零食。 　　 三、把用餐變成特殊時刻，擺上漂亮的餐桌布和食具。 　　 四、餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會 ...《看全文》

陶子在節目說的減肥法 我看陶晶瑩的節目，她說一個很有用的方法: 1. 喝500 CC~700 CC 的水 中間隔半小時 2.吃一份大份的生菜沙拉 (不可以用沙拉醬,或是真的很像要有味道的話請用和風醬) 當然也要半小時 ...《看全文》

不同體質吃不一樣食物，成功減重不復胖 女人們一生都在對抗肥胖，不論是虎背熊腰、象腿大屁屁、全身圓滾滾，都很難對付！今天起，只要了解妳的體質，注意妳的飲食，保持窈窕、恢復苗條都不是夢想。 「麻辣瘦醫」楊名權醫師擁有親身減重經驗與相關醫學專業，他強調，減重 ...《看全文》