甩腰肚肥肉 快走效果優於慢跑 慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手,廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果,常理認為慢跑運動量較大,消耗卡路里數較多,理當瘦身效果較好,但國外網站揭露一篇調查顯示,快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少,都優於慢跑,一反 ...《看全文》
想要促進排便,除了一早起床飲用溫開水外,不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。 想要促進排便,除了一早起床飲用溫開水外,不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬 ...《看全文》
為了減肥,明明吃的少,動的多,體重卻絲毫沒有往下掉的跡象,這時要當心是否誤踩地雷而不自知!例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食,或是運動完還拼命大吃,都會影響你的減肥大業,一不小心還愈減愈肥,得不償失。 少吃多動看 ...《看全文》
為什麼?是的,人生不總是公平的,這個最令人難以接受的事實,是我們必須學習的。壞事的確會臨到好人身上,有時在別人身上,有時在我們身上,而且甚至會臨到最不該臨到的人。 另外,我們也會看見,好事臨到那些不配得的人身上。正如聖經的話說:「日頭照好人,也照歹人, ...《看全文》
明天和意外,不知道哪一個會先到】──達賴喇嘛 【年輕時為年老做準備,有時為沒有做準備,身體好時為不好做準備,為人父母為子女做準備】──胡適 張淳淳:人生賺那麼多錢,只是讓你住到頭等病房! 一場大病,讓女強人張淳淳遇上無藥可醫的怪病,兩度輕 ...《看全文》
危機處理能力 有一個人到一家大公司應徵公關經理,公司要錄取的名額只有一個,想不到報名者竟然出乎意料之外的多,經過激烈的層層考試與關卡的篩選。最後,他終於接到面試通知單。 想不到,輪到他進入董事長室時,他竟然在董事長的面前摔了一跤,並把手中的資料撒的滿地 ...《看全文》